@simka_dgan после родов сразу прошло

А до какой недели можно пить магний и кальций???

Спасибо. Я не знала!!!

Кальций пить в 18-00 и в 22-00. Магний утро и обед ( не позже 14-00). Пересекаться они не должны. Вместе не усваиваются

Не тянитесь ночью . Прямо останавливайте себя

Надеюсь после родов хоть пройдёт ???

Ещё можно контрастный душ на ноги, но мне ничего не помогало, до родов мучилась

Спасибо девочки) попробую поделать, сил моих больше нет!!!

От судорог и ломки костей помог только Сорбифер

А так - тёплая ванночка для икр или массаж с тёплой мазью,хоть самой,хоть кто-то пусть помнёт

От судорог - каждый день массируйте ноги, стопы, Ахиллес, прям особенно на ночь перед сном. Про бессонницу не подскажу, для меня тоже была проблемой.