Замучила бессонница и судороги в ногах, пью кальций и магний, ничего не помогает. Что делать милые мои. Может кто…

От судорог - каждый день массируйте ноги, стопы, Ахиллес, прям особенно на ночь перед сном. Про бессонницу не подскажу, для меня тоже была проблемой.

От судорог и ломки костей помог только Сорбифер

А так - тёплая ванночка для икр или массаж с тёплой мазью,хоть самой,хоть кто-то пусть помнёт

Спасибо девочки) попробую поделать, сил моих больше нет!!!

Ещё можно контрастный душ на ноги, но мне ничего не помогало, до родов мучилась

Надеюсь после родов хоть пройдёт ???

Не тянитесь ночью . Прямо останавливайте себя

Кальций пить в 18-00 и в 22-00. Магний утро и обед ( не позже 14-00). Пересекаться они не должны. Вместе не усваиваются

Спасибо. Я не знала!!!

А до какой недели можно пить магний и кальций???

@simka_dgan после родов сразу прошло