Мама дочки (1 год)

Очень интересный пост для тех, кто хочет знать как именно происходит жиросжигание🔥 Ставьте лайк ❤ и тогда я напишу…

Очень интересный пост для тех, кто хочет знать как именно происходит жиросжигание🔥 Ставьте лайк ❤️ и тогда я напишу ПРОДОЛЖЕНИЕ к этому посту, так как в один пост этот процесс не войдёт 🤗

Процесс сжигания жира происходит именно в мышцах, а не в жировых тканях, как думает большинство. И чтобы ваш жир "сгорел" он должен попасть в мышцы и уже там "сгореть".

📚Если обобщить, то процесс состоит жиросжигания из 3 этапов:

🔵Высвобождение жира из жировых клеток (этот процесс называется липолиз)

🔵Транспортировка жира в мышцы

🔵Окисление (это и есть самый главный этап, которые и называется "Жиросжигание")

☝️️И причём если жир пройдёт первые два этапа, но не пройдёт последний этап - окисление, то он просто вернётся назад 🔙 в жировую клетку и будет там "сидеть" дальше🙀

🔘ЭТАП 1. Высвобождение жира - это процесс, в результате которого молекулы жира «выкачиваются» из клетки и дальше уже поступают в мышцы «на топливо».

Жир находится в жировых клетках, число которых у человека остается неизменным вне зависимости от количества жира. То есть при похудении мы избавляемся не от жировых клеток, а от жира, который в них находится (клетки просто уменьшаются в объёме). Чем больше жира в этих клетках, тем больший размер и массу они имеют. Жировые клетки могут очень сильно растягиваться.

✅Первое, что необходимо сделать – высвободить жир из клеток (этап 1).Для этого необходимо, чтобы в организме появился дефицит калорий. Тогда организм выбрасывает в кровь ферменты и гормоны, которые транспортируются по кровотоку к жировым клеткам и высвобождают жир из жировой клетки. В этот момент жировым клеткам отдаётся сигнал 🚨 Этот сигнал отдаётся с помощью гормонов.Это не один какой-то гормон, а целый набор различных гормонов, обладающих способностью расщеплять жиры⤵️

🔷Адреналин - выделяется в момент стресса и на тренировках, расщепляющий жир (организм готовится к тому, чтобы была энергия для активных действий - к примеру, убегать от опасности).

🔷глюкогон - выделяется если человек давно не ел, пищеварительная система пустая, в крови падает уровень глюкозы. Глюкогон достаёт глюкозу из печени и обладает способностью расщеплять жиры.

🔷соматотропин - гормон роста, представляет собой обычный белок, который выделяется в течение первых часов после засыпания. Он стимулирует синтез белка и в том числе для этого, он даёт команду расщепиться жирам.

☝️️🙀НО!!! Если человек очень долго не ест или очень мало ест, или испытывает физические или эмоциональные ПЕРЕГРУЗКИ, выделяется гормон – 🔴кортизол, который, наоборот, блокирует расщепление жиров.

🔜Получив команду от гормонов, жировая клетка расщепляет жир на:

• 🔺глицерин

• 🔺жирные кислоты

Которые поступают в кровь и начинается Этап 2 - ТРАНСПОРТИРОВКА.

На заметку✔️Если жировая клетка обезвожена – жир достать из нее невозможно!

Это лишь то, что касается 1 этапа Остальные 2 этапа опишу позже.

❇️Теперь итог:

1️⃣Нам нужно стимулировать выделение гормонов: адреналин (тренируемся), глюкогон (снижаем уровень глюкозы в крови – едим меньше быстрых углеводов – сладкое, мучное и тд.), соматотропин (высыпаемся)

2️⃣И блокировать гормон кортизол (не нервничем)

3️⃣Пить много воды.

4️⃣СОЗДАТЬ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Ещё больше моих советов по хештегу 👉#советы_от_евы_шишовой Отзывы обо мне на странице 👉@otzivi_dietolog_prof ✋Заказать мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно написав мне в Директ или Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🌸

#sosкосметолог В арсенале современной косметологии большой спектр процедур для поддержания стройности фигуры. Одна из них – липолиз. Эта процедура направлена на избавление от локальных жировых отложений. Липолиз – протекающий в организме естественный процесс расщепления жировых запасов до жирных кислот и глицерина под действием определенных ферментов, в частности липазы. Этот принцип лежит и в основе процедуры с одноименным названием. Суть процедуры заключается в расщеплении жиров. В отличие от липосакции, из организма они не удаляются. Поэтому у Вас не должно быть хронических заболеваний почек и печени! Чаще всего липолиз проводят на таких проблемных зонах, как живот, внутренняя поверхность бедра, плечи, спина. Существует несколько видов липолиза: * лазерный; Во время процедуры холодного лазерного липолиза (лазерной липосакции) происходит разрушение адипоцитов по принципу селективного фототермолиза. Адипоциты поглощают лазерное излучение, которое приводит к разрушению их мембран, попаданию жира в кровь и уменьшению объема жировой ткани. Лазер также оказывает лифтинг-эффект, так что кожа в зоне воздействия приобретает тонус и эластичность. * ультразвуковой; это метод, который основан на уникальной способности сфокусированного ультразвукового излучения, разрушать оболочку жировых клеток. После разрушения оболочки жир попадает в кровоток * Электропиролиз- это процедура, во время которой гидролиз жировых клеток происходит под действием электрического тока. Бывает двух видов: игольчатый электролиполиз – это введение в жировую ткань тонких, но длинных игл (15 см), через которые подают низкочастотный ток. Ток разрушает адипоциты и способствует их выведению из организма. Результат будет заметен через пять сеансов, но для его закрепления нужно сделать 10; электродный (аппликационный) – на каждой проблемной зоне фиксируют специальную накладку, через которую подают серию электрических импульсов, такие импульсы не разрушают жировые клетки, а только способствуют уменьшению их объема. * инъекционный- В основе этой методики лежит то, что во время нее под кожу пациента вводят специальные препараты на основе липазы, дезоксихолата и фосфатидилхолина, под действием которых происходит гидролиз и разрушение жировой ткани. Метод показан людям с незначительными жировыми отложениями. * радиочастотный-Радиочастотный липолиз – это процедура, во время которой на кожу проблемной зоны оказывают воздействие короткими радиочастотными импульсами. В результате этого происходит нагрев подкожной клетчатки и уменьшение объема жировой ткани. RF-липолиз (рф липолиз) способствует разглаживанию апельсиновой корки, моделированию контуров тела и уменьшению жира в области галифе, второго подбородка, задней поверхности рук и живота. * Криолиполиз. метод воздействия на подкожно-жировую клетчатку с целью истончения жирового слоя и коррекции фигуры. Неинвазивный метод разработан гарвардскими учеными Роксом Андерсоном и Дитером Манштейном. В его основе лежит контролируемое неинвазивное местное охлаждение жировой прослойки. Длительное (в течение 1 часа) охлаждение жировых клеток вызывает их гибель, причём окружающие ткани не страдают. Это связано с избирательной чувствительностью жировых клеток к холоду, так называемым парадоксом белой жировой ткани. Напомню,что у всех процедур есть минусы и плюсы,у каждой есть противопоказания. Будьте здоровы и прекрасны😘

7 удивительных фактов о беременности и развитии ребёнка

Автор делится впечатляющими фактами из эмбриологии: от тотипотентности клеток до роли ребёнка в родах. Читайте полную подборку и присоединяйтесь к обсуждению!

Девочки, хочу поделиться с вами Единственным!!!! эффективным способом борьбы с локальными жировыми отложениями. Это…

Девочки, хочу поделиться с вами Единственным!!!! эффективным способом борьбы с локальными жировыми отложениями. Это криолиполиз на аппарате Зелтик. Суть процедуры в следующем ! Ее надо делать только тогда , когда вы уже похудели, спортом занимаетесь. Но у вас предательски не уходит жир из ловушек. У кого-то это галифе, у кого-то бока или живот. Так вот. На эту зону одевается насадка, вакуумом всасывается жир и промораживается. В результате клетки теряют способность делиться, умирают и выводятся со временем. После одной процедуры уходит 30-40 проц жира. Я делала эту процедуру на живот. Я действительно могу отметить выраженный эффект. Делаю вторую процедуру на колени. Это моя самая проблемная зона. После первой процедуры стало все заметно красивее. Сегодня добиваю коленки. Плюсы: Эффективность, быстрота , отсутствие реабилитации. Минусы - дорого, больно в процессе ( 35 мин ) , нужно 2-3 процедуры в течение года. Живот стоит 45 тыс, коленки 30 тыс.

Для тех, кто считает, что на гв пара бокалов не повредит. 🍷концентрация алкоголя в крови и в молоке одинакова.…

Для тех, кто считает, что на гв пара бокалов не повредит. 🍷концентрация алкоголя в крови и в молоке одинакова. 🍷сцеживание не ускорит "выход" алкоголя из молока. Концентрация в молоке снизится тогда же, когда и в крови. 🍷 печень ребёнка не умеет расщеплять алкоголь. Он буквально её бомбит и травмирует. 🍷при употреблении алкоголя происходит блокировка выброса в кровь соматотропного гормона (гормона роста), это снижает белковый анаболизм на 80%!!! А жировой анаболизм, т.е. синтез подкожной жировой клечатки усиливается. Это касается и мамы, и ребёнка.

Девочки, сегодня увидела ролик на ютубе про влияние гормона Пролактина на организм. Так вот, переизбыток этого гормона…

Девочки, сегодня увидела ролик на ютубе про влияние гормона Пролактина на организм. Так вот, переизбыток этого гормона на постоянной основе повышает инсулинорезистентность, влияет на гипофиз таким образом, что мы не чувствуем насыщения и способствует появлению новых (!) жировых клеток в организме, которых не было ранее. И его всплеск обусловлен периодом лактации. У меня вопрос: насколько это правда?🧐 Я ощущаю в своём организме точно такие же процессы😔 Жира стало больше, вес не уходит, отражение в зеркале не радует от слова совсем 😭 Вера в то, что закончив ГВ, все изменятся - уплывает, как сквозь пальцы вода😩 Неужели из-за Пролактина столько проблем или как перестать быть жирной???🤯