Начиталась противоречивой информации про совместное усвоение кальция и магния. Запуталась. На время капельниц с магнезией не пила Витрум, теперь пью его и Магнелис. Иногда неприятные ощущения в суставах, сухожилиях, сама себя пугаю, что из-за магния у меня начался дефицит кальция... или успокоете меня, что мои переживания ерунда?:)
Лучший комментарий
Комментарии
@prettyocean ну да, в поливитаминах они вместе. И есть отдельные витамины именно с кальцием и магнием. Оттого и путаница))
Странно у меня витаминки кальций магний Д, в одной таблетке, всю беременность их пью. Без них судороги были, начинала пить сразу же проходили.
Да, кальций и магний с перерывом в 2-3 часа принимают.
@344pm, да, 2-3 часа должно пройти между приёмами )
@kansas и при таком приеме с кальцием все должно быть хорошо, да? Я так и пью, но вот начались легкие недомогания. Значит, кальций ни при чем
Совместно не усваиваются они. Можно магний с утра и днём, например, а кальций вечером
@ekzhd ок, спасибо)