Дорогие девушки давайте советоваться как сбросить эти ненавистные лишние кг после беременности, не навредив при этом ГВ))))) я купила вакуумную банку и делаю массаж , не ем после 18 , только пью , что вы думаете по поводу обруча? На тренажёрный зал увы нет времени , наш папа работает , жду ваши комментарии , давайте поможем друг другу )))))
Девочки, а у вас есть смешные истории из роддома? Давайте поднимать друг-другу настроение?)) 💐
Интересный тренд в соцсетях: мамы ищут тех, у кого дети родились в одинаковые даты. Присоединяйтесь к поиску и найдите свою пару!
Давайте поиграем в игру?)) Вы задаёте мне один вопрос, я на него честно отвечаю, в ответ и я задаю вам вопрос)) Узнаем друг друга получше))
Девочки как и в прошлый Рамадан давайте напишем под постом чего бы вы хотели на подарок но не в состоянии купить. И пусть напишут те кто может что то подарить и что например. Обрадуем друг друга)))) может найдётся тот кто подарит вам то что хотели
У кого бизнес аккаунты в инсте, давайте друг друга проlikeнем, поднимем друг другу охваты 🫶🏼 Думаю moms life лучше любого таргета✨
Ксюшка·
Мама троих детей
Есть куча упражнений в ютубе.
Марина·
Я ничего пока не делаю. Кушаю когда есть время. Бывает и раз в сутки.
Алена·
С обручем осторожно, можно навредить позвоночнику.
Наташа·
Мама дочки-младенца
@bmw740, а как обручем можно навредить позвоночнику напишите пожалуйста?
Яся·
Мама дочки-младенца
@stellabambam
Яся·
Мама дочки-младенца
У неё все хорошо написано и худеют ))
Алена·
Есть после 18 нужно. Можно есть белковую пищу.
Если будете часто и по немного питаться ускорите обмен веществ и жир лишний уйдет.
Юля🎀·
Мама сына-младенца
Я советую просто ждать )) кг уйдут сами собой когда начнёте двигаться (т.е. Когда ребёнок не будет лежать) я тоже помню так заморачивалась с весом а он все никак не уходил , начал уходить только когда завершила гв в 5 месяцев , и к 8месяцам я вернулась в свою прежнюю форму , при этом не занимаясь физ упражнениями , набрала я за беременность 22 кг
Марина·
Мама троих детей
Лучше, лёжа на полу, поднимать ноги вверх. От обруча кроме синяков никаких эффектов. Я чуть позже подключу приседания. Набрала 18кг, осталось 11 после родов😭
Алена·
@natashabalo лучше посмотрите в ютубе, там подробнее расскажут.
Яна Ядав·
Мама сына-младенца
Я жду-недождусь когда можно будет обруч, я до беременности крутила каждый день по часу (постепенно до часу довела),ни боков ни живота не было, просто идеально, поетому очень помогает, а синяки уходят после недели регулярных занятий)
Наташа·
Мама дочки-младенца
@razdorozhnaya_yana, а какой вы использовали обруч ?
Яна Ядав·
Мама сына-младенца
@natashabalo самый обычный
Алена·
Мама дочки-младенца
Я бы лучше фитбол приобрела-куча упражнений для вас и ребенка+можно укачивать. Если сидеть на нем и делать вращательные дв-я-заменяет обруч и не так травматично для поясницы😉 кушать надо за 2.5-3 часа до сна
love_diana🎀·
Мама дочки-младенца
Упражнения для сжигания жира их куча) например прыжок с планки и через присед)) поищи в инете) все что кардио то сжигает жир и конечно 80% это питание! Сладкое,мучное , картошка, макароны изделия,кетчупы и майонезы исключить и я гарантирую что ты похудеешь)))