ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫХ НЕТ НА МОЕЙ КУХНЕ
❌масло подсолнечное рафинированное. Не использую его для жарки и тем более для заправок, выпечки и т.д. Такое масло проходит глубокую очистку и обработку, обесцвечивание, фильтрацию, дезодорирование...таким образом лишаясь всех полезных веществ, к тому же создаются молекулы - трансжиры.
Альтернатива - оливковое, кокосовое, гхи
❌белая мука - пустая мука, в ней нет полезных веществ и более того приносит вред ( резко повышает сахар в крови, кормит парази...