Девчонки 💐как избавиться от живота 😑😑😑🤦 ♂ 🤦 ♂

@6666666, спасибо

@katrin_artem, @kismi_92, на ютубе посмотрите, там наглядно показано) очень хороший метод убрать мешок 👍🏼 мне помог

LPG 👍👍👍👍 испытала на себе! Эффект крутой!

Липосакция - 30-40 штук))

Lpg массаж в помощь 🙈 и правильно питаться стараться! Но если на гв, пока это нереально, жор постоянный и всегда! 😔 Я смирилась! Как завяжу с гв так и буду худеть

@oksanaa1987, вот и я такая же )) сын сладкоежка ))) был в животе

@kismi_92, я знаю! Это очень тяжело! Я набрала 20 кг за беременность, последние 23 дня перед родами, когда лежала на сохранении я просто ела постоянно "Киндер шоколад", просто лежала и ела, ела, ела!

@6666666, а что такое вакуум..?🙈😊

@oksanaa1987, это так тяжело )) особенно когда всю беременность ела сладости ))

@shuny, согласна на все 100%, с момента рождения ребёнка не сделала не единого упражнения на пресс, а живота нет! Секрет прост! Просто закрыла рот 🍖🍖🍕🍕🌭🍔🍔🍤🍤🥓🥓🍳

@nas.1103, спасибо ))

ссылка

@6666666, а что за вакуум ?)

Пресс, вакуум, ну и естественно пп. Без спортзала даже можно обойтись

@nas.1103, а как найти этот курс ?))

Согласна с ☝️ как говорит мой тренер, 80% жира это наша кухня! Убрать быстрые углеводы, сладости и прочее и фигура сама начнёт меняться. А спортом поддерживать форму и мышечный корсет

@nas.1103, @shuny, спасибо девчонки 😄

80% успеха-это питание, не диеты, а переход на пп, исключите сладкое и мучное, старайтесь питаться чаще, маленькими порциями. И 20% физ нагрузка-начните с тренировок дома: хотя бы 20 мин в день.

Наверно только физ упражнения.только определите,нет ли у вас диастаза(видео в ютубе есть)лично я ещё брала онлайн курс у хот фит мамас.там девушка выкладывает задания на каждый день,именно для мам после родов.плюс у них есть упражнения с детками для похудения мамы)