Доброй ночи всем)) Мое питание сегодня,сразу оговорюсь,на фото не все)) День был бешенный,так что фоткала все,что…
Доброй ночи всем)) Мое питание сегодня,сразу оговорюсь,на фото не все)) День был бешенный,так что фоткала все,что успевала. Итак,на завтрак было 2 яйца в смятку,сырок плавленный,и кофейный напиток. На перекус 1 мой любимый черничный хлебец и 200 гр кефира. На обед я решила не париться и скушала суп с крупой,то что на работе готовили(да да,я в столовой работаю :), ну и на обед меня угостили зефирюшкой,мааааленькой такой.. На второй перекус я слопала половинку огурца,и пару бутербродов из хлебца и сыра. Ну а на ужин получилось съесть ножку куриную(в духовке запеченную) и на десерт 100 гр просто творога-захотелось что то. Не забывала пить водичку. Кстати,утро было добрым,весы показали хоть и на 50 гр,но меньше. Завтра на завтрак у меня будет пшенная молочная каша,не каждый же день яица кушать)))
Елена·
Мама дочки (1 год)
У вас очень мало углеводов. Вообще рацион очень скудный. С такими темпами здоровье уйдет вместе с весом
Мира·
Мама сына (2 года)
@elenochka_ я ж написала,что день бешенный был))) а так у меня всего достаточно обычно.
Елена·
Мама дочки (1 год)
@flygirl понятно 😊
Мира·
Мама сына (2 года)
@elenochka_ кстати,до сегодня частенько страдала даже переборщиком углеводов от рекомендуемой нормы:) Так что,считай,справедливость восстановлена
Елена·
Мама дочки (1 год)
@flygirl а какая у вас норма их?? Сбалансированным питанием их крайне тяжело перебрать 😱
Мира·
Мама сына (2 года)
@elenochka_ в приложении,которым пользуюсь выводится процентовка рекомендованного содержания бжу,а рядом строится график того,что я съела. А переборчик бывает,когда с утра балуюсь сладким))Я ранее писала,что питание далеко от идеального,я не подстраивалась под систему,я под себя подстраивалась,как мне удобно. А по поводу здоровья,физически мне реально лучше,да и по состояния волос,ногтей,кожи тоже заметно,что не врежу я себе)))