Нина
nina2286
Нина·Мама дочки (2 года)
post image

Девочки всем привет! Думаю здесь есть те, кто занимается дома! Подскажите какие то каналы на ютубе или сайты с тренировками, что бы дома заниматься!

Фото для мотивации😊

1

Комментарии

olya434
Ольга·Мама двоих (1 год, 14 лет)

Вам вот сюда нужно @laki_1115,

Нравится Ответить
nina2286
Нина·Мама дочки (2 года)

@olya434, @sun_sun_, спасибо 😊

Нравится Ответить
olya434
Ольга·Мама двоих (1 год, 14 лет)

И да, в зал не хожу пока, нет возможности. Силовые дома

Нравится Ответить
olya434
Ольга·Мама двоих (1 год, 14 лет)

Все вышенаписанное хорошо, НО это относится к так называемому кардио. Делать его чаще 3 раз в неделю нет смысла. Оно тренирует сердце, мышцы нет. Чтобы приблизить себя к картинке😉 обязательно нужны силовые тренировки 1-2 в неделю с хорошим весом, и 3-4 силовые трепалки со средним весом.

Нравится Ответить
mamasoni16
Мария·Мама дочки-младенца

Проверено

Нравится Ответить
mamasoni16
Мария·Мама дочки-младенца

Джилиан Майклс 👍🏻

Нравится Ответить
nina2286
Нина·Мама дочки (2 года)

@piknat, @magma061, спасибо, посмотрю.

Нравится Ответить
piknat
Наталья·Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)

Джилиан Майклз. После родов супер похудела и подтянулась

Нравится Ответить
magma061
Юлия·В ожидании первенца

Когда не получалось ходить на тренировки занималась дома по системе табата. Очень эффективно и результативно - интервальные тренировки. Один подход идет 4 минуты, за это время делается 8 сетов по 20 сек каждый, между ними перерыв 10 сек. Всего минут 15-20 в день. Но! Там есть противопоказания, с которыми обязательно надо ознакомиться.

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Ира
iriska_kiss_kisska
Ира·Мама сына (8 лет)

Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка

Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.

Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...

Читать далее →
7715
mamasynochkad Всегда должен платить. Либо не звать никого никуда.
anyuta_mikhailuta Считаю, что должен. Не рестораны какие-то дорогие, но минимум какой-то, там хотя бы бургер Кинг. Я сама
designer.liliya Если он нормально воспитан, будет платить. Если мои будут пополамщиками, мне будет стыдно за них. Нечего мужиков
Читать все 2313 комментариев →
Маша
lapshamaria
Маша·В ожидании первенца

Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!

Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.

Что вам больше всего помогло в ваших родах?

Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️

14212
madcap_lazy Помогло не стесняться побеспокоить врача. Роды начались ночью, в полночь, в дородовом все спали, и дежурная сестра
olgaanatolevnap Мне помогало не проваливаться в эту боль. Объяснить сложно, но я прям старалась контролировать себя и не
davletovanatasha1984 Только увидела что вы родили, поздравляю🎉🎊 🙏💐 будет время напишите в итоге, что для вас роды? Ад
Читать все 2084 комментария →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении