Девочки всем привет! Моей доче 8,5,мы полностью на гв+ прикорм,так вот меня очень мучает вопрос,не…

Гормоны проверьте

Гв тут не при чём

@reduplikate, при том,что гормональный фон меняется,гормоны, которые задействованы в лактации,в том числе пролактин, держат вес и я это ощущаю

@irina0212, странно, чаще я слышала обратное мнение тип закончишь гв-похудеешь🙄а тут оказывается не в этом дело...а в чем тогда?

@nata.klemma а я похудела за год более чем на 10 кг.

Тоже гв?)

Гормоны, образ жизни

У меня то же стоит вес, только я боюсь даже малейшего чувства голода😅Заметала что если меньше обычного ем, молока меньше.😕Сейчас важнее кормить.Закончу гв, займусь собой🙃

Все верно гармон держит вес, но теряем мы с гв около 500 ккал, просто пересмотрите свою пищу, плюс физнагрузки добавить нужно, если вес большой хотя бы бассейн, но не бег! Ходьба, можно, те все без нагрузки на суставы, если прям стоит то на гармоны сдаём и есть такая вещь диета по группе крови там можно узнать какие продукты можно и какие нельзя, некоторые от помидор вес набирают...

@_vera_kiseleva_, вот и я том же и как гв здесь может быть не причем?😄хотя,наверное все дело в конституции и в предрасположенности

@alenakulish, спасибо👍☺️

@reduplikate, а поподробнее про кбжу?)

@irina0212, да я в целом в прошлом спортсменка,дома не ленюсь,занимаюсь каждый день по 20-30 мин,плюс прогулки быстрым шагом с дочей,но вот с питанием сложно🙄

@nata.klemma, считать калории и в разбивке по жиры, углеводы и белки - секретов нет. Нужно следить за питанием .

@olesya_diva, ок, спасибо)

@reduplikate, поизучаю)

Скачайте программу fatsecret и в инете найдите расчет кбжу на свой рост, вес и активность. Я худела на гв, никак оно мне не мешало, даже помогало не есть лишнего. Секрет похудения в дефиците ккал. Если вы сжигаете больше чем потребляете- вы худеете. Гв только в помощь, т.к. доп калории уходят😉

Спасибо☺️️

Блин, а я мечтаю набрать вес. Но с этой диетой на гв мне не светит.

@asya117, у каждого своя проблема😄