Не судить строго))) Вес до беременности 60 кг, но набрала за месяц до Б 4 кг🐽. Пошла рожать 70 кг В…
Не судить строго)))
Вес до беременности 60 кг, но набрала за месяц до Б 4 кг🐽.
Пошла рожать 70 кг
В январе встала на весы и 75😭🐽😱
Взялась усердно, диеты разные.
Но в начале апреля начала бегать по 5-10 км в день (как даёт дочка) и кое что убрала (ну не без весёлого денька раз в неделю)
Итог за 21 день: вес 66.8 кг, объемы по -2 см и талия -4 см.
Как смогла так и сфоткала себя😂😂😂🙈
Сейчас начала принимать спортивные добавки и посмотрим сколько сброшу ещё за 2 недели
Вероника·
Мама дочки (1 год)
Нууу🐽🐽🐽
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Какая вы умничка!!!
Анна ·
Мама дочки-младенца
Вау живота то нет🙄
Ольга·
Вы молодец. Но только лишь на беге организм берет энергию из мышц. Проще говоря он их "кушает". И так же уходит вода. Вам силовых нужно прибавить, если организму не объяснить для чего нужна мышечная ткань, он будет постепенно от неё избавляться, т.к. она очень энергозатратная для него.
Вероника·
Мама дочки (1 год)
@unik221, спасибо
Вероника·
Мама дочки (1 год)
@anutka2807, чуть чуть остался, но бока ужас. И ноги;((((
Вероника·
Мама дочки (1 год)
@olya434, даже если спортивные добавки употреблять??? Блин. Из силовых только с ребёнком играю. И в качалку не пойти, теперь только ждать нормальной погоды и на улице заниматься
Ольга·
@malyshka-007, спорт.добавки Вам не нужны;) Вы же не профессиональный бодибилдер))
Силовые я дома делаю. Тоже пока малого не с кем оставить. Раньше были гантели и утяжелители на ноги, теперь плюсом супруг штангу купил и блины переодически обновляем, я веса добавляю.
Если может чуть подсказать, можете спросить;))