А кофе с молоком сваренный или растворимый можно?слышала кофе тонус даёт?

Кабачек,свёклу кушать,овощи в салате,чернослив заваривать выпивать водичку и съедать размякший,я вечером ем на ужин активию био творожную,тогда стул мягкий,свечки глицерина и все будет хорошо!

Кофе с молоком )

Вода донат магний

Свекла

🥝 киви,кофе с молоком,фитомуцил,свечи с глицерином

Мне помогает просто на ура квашеная капуста)) Пару столовых ложек её сока!

Банан ))

Нормазе, врач посоветовал

Кофе, кефир, дыня, слива.

Растворимый кофе))))

Кофе, чернослив, свекла, и конечно свечи глициновые. Да лучше пару минут потерпеть и сходить. Сама очень этим страдаю(( ну и питание конечно, побольше фруктов овощей, воды

@betas2 попробуйте в следующий раз наоборот) вдруг сработает) судя по моему опыту все так, как я написала, но мало ли, может, у всех по-разному

Курага и чернослив

@penamau а я слышала,что наоборот надо потерпеть минут 15

@betas2 не надо было терпеть сначала, надо идти сразу, как только захотелось) после 15 минут неэффективно уже)

@penamau воспользовалась свечкой...первые пять минут перетерпела,ждала 20 минут,и результат.Вышла только свечка😕

Лучшее средство: утром натощак стакан воды и столовую ложку масла подсолнечного. После завтрака все будет 😉

Свежемолотый кофе

Чернослив

Курага

Мои лучшие друзья))

Латте 😁

Свекла и кефир ))

И глицериновые свечи, конечно

Свечи с папаверином

Микролакс

Чернослив

Каждое утро на голодный желудок стакан тёплой воды с соком половины лимона, плюс отказ от мяса с 3 триместра (очень редко мясо кролика позволяю себе), кишечник работает как часы.

1. инжир

2. питьевой режим

3. свечка, если 💩 на выходн

4. Дюфалак

Чернослив +банан в блендере 👌😛

Микролакс

Инжир помогал сырой

Кефир с черносливом))

Дюфалак

Мне очень помогает киви

Микролакс