Подскажите пожалуйста что делать?🙏 набрала за беременность 30 кг хочу сейчас перед родами хоть 5 сбросить. Начала кушать вареную пищу фрукты и овощи и считаю ккл уже неделю, а вес все растет😫 может у меня с гармонями стало что-то не в порядке и я уже никогда не похудею?😢 я знаю что сама виновата что столько наела, но сейчас нужно ж что-то делать?!
Комментарии
@marylapy, @elenockakr, @svrotko, @gaponya, спасибо) начну устраивать разгрузочные дни😉
+1 к разгрузочным дням, сама практиковала на ура👍 раз в недельку,не больше. Подберите себе вариант, что больше по душе. Мне удобно было на яблоках,твороге обезжиренном и кефире.
Я за свою Б. набрала 25. И неронятно куда они складывались. Сейчас вес в норме. Раз в неделю делала разшо.день : 2 яблока, 2 пачки творога и банан и литр кефира ...я пила йогурт питьевой)
Я в прошлую беременность сильно боялась вес набрать - вечно обезжиренные творожки и овощи ела, кефир... в 32 недели было плюс 3 кг только. Потом сказали, что малыш мелкий и вес не набирает. Стала пихать до родов в себя все подряд - сама успела 7-8 кг набрать, а малыш так и родился мелкий. Теперь ем нормально- пусть растёт ! Потом все равно не заметишь в домашних хлопотах как вес уйдёт ! Лишь бы ребёночку всего хватило. 30 кг это конечно много ... а что врачи говорят ? Обычно худышки так много набирают. Кушайте маленькими порциями и часто. Можно день на твороге с обезжиренным кефиром раз в неделю - это не повредит ребёнку и голода не чувствуется. Не исключено, что часть этого веса - задержка жидкости, скрытые отёки, что не есть хорошо. Потому что отекают не только ноги и руки, но и плацента, что нарушает кровоток и ребёнок страдает от гипоксии. Рекомендуют попить обычно хофитол, ограничить жидкость и соль.
Делайте раз в неделю разгрузочный день, на кефире,-риск или яблоках. Я в первую беременность 20 кг. Набрала, хоть ела как всегда, не больше не меньше, думаю из-за гармонов, а в эту меньше намного
А у меня вес уходит. В итоге 38 нелеля началась и только +3 кг. Но у меня гармон повышен был, принимаю эутирокс. Думаю, что в это вся причина.
Делать нужно уже после родов, а не во время беременности! Сама набрала 28 кг))) Буду худеть после гв)
Я перед каждым приёмом разгрузочный устраивала, тяжело, конечно, но это позволяло более-менее держать вес...
@vitalodin, потому что тяжелова то стало из-за такого веса
Зачем худеть перед родами, это бессмыслица. Родите все восстановится при правильном питании и адекватной физ нагрузке
@viktoria_tr, за сколько времени сбросили если не секрет? Меня это утешает☺
Похудеете после родов, особенно если нет помощников!! Я здорово похудела, именно на на, так как нельзя всякой радости)