Девчат через какое время после кс вы начали заниматься спортом??? Знаю,врач говорил год терпеть ,но…

Я бы не стала

@blondezz, ждать все таки год???😔

@triolina, у меня два ер, не кс и то я боюсь(

@blondezz, 11 мес боитесь посте ер?

@triolina, пол года , дальше проверка у врача и его одобрение

Обычно начинаю с 6 мес заниматься, но недавно была у врача, посмотрела шов, дала добро на спорт. Понятно, что это не будет усиленный пресс, но по чуть можно. Все 3 КС.

Лучше ждать, и соблюдать диету

@blondezz, чего боитесь? Я уже месяц как занимаюсь и норм. Знакомая рано начала заниматься, и тоже 👌🏽 чего бояться?

@loverolls, да год будет там и начнём) ничего страшного не вижу, организм долго восстанавливается после родов, плюс на гэвэ не удобно мне) ну кому что) не боитесь тренируйтесь) я после истории с подругой пас;)

@iva_iva517, кровотечения, посмотрела мне хватило)

В интернете пишут что 6 месяцев ждать. Сходите лучше на приём и вам врач скажет.

@blondezz, у вас было оно?

Через 3 месяца начала без пресса и силовых

@kamila14, да я тоже хочу хотя бы по чуть чуть начать,чтоб хоть как то убрать живот и подтянуть бёдра))все тогда иду на УЗИ и советуюсь с врачом!)

@anyutka_12386, я вообще почти не ем ничего ,а живот все равно растёт ☹️

@iva_iva517, у моей близкой подруги. Еле успели довезти до больницы.

Слушайте врача! У меня было два кс. Врач меня убедила что до года рискованно, хотя многие чуть ли не через месяц уже качают пресс- я доверяю больше врачу!

@blondezz, да я и начала спустя 2 недели и на гв до сих пор.

@iva_iva517, а боюсь остаться без матки) она мне ещё пригодится)

@mila255, не ну через месяц это конечно капец)))у меня шов месяц болел))) все иду к врачу на консультацию и надеюсь на одобрение☺️🙏🏻

@loverolls, ну занимайтесь на здоровье ) я бы не стала;)

Как реабилитолог скажу одно, можно через два месяца по щадящей программе и только после того как проконсультируйтесь с врачом, но планка исключена...йога, аквааэробика ... пилатес с 4 месяцев, бег с 8 месяцев ... и все это только после консультации с врачом... Любые физические упражнения после кесарева сечения, даже если они носят лечебный характер (для укрепления мышц матки, например) нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая интенсивность. Минимальное количество раз, не более 10 минут за 1 занятие — такова начальная программа. С каждым днём эти показатели нужно постепенно увеличивать, и тогда спорт окажется полезным, а не вредным для реабилитационного периода. Если после занятий вы почувствуете недомогание или дискомфорт, лучше всё отменить и подождать, пока тело не наберёт больше сил. Но посоветуйте что с врачом или обратитесь к специалисту😊😉

При кс через пол года после прохождения врачей

Полгода рекомендуют подождать (это западные рекомендации, я рожала в Дубае и там же занималась в бер-ть и после у британских тренеров). И нужно, чтоб кто-то (врач или понимающий в этом тренер проверил состояние мышц). Планка это сильная нагрузка на пресс, лучше начинать с поперечных скручиваний , они способствуют схождению мышц на место

Вот комментарии ппц. Пошла в зал через 2 месяца после УЗИ и одобрения врача. Начала с легких нагрузок, к 3м месяцам после родом-в полную силу. Через год в желе бесформенное превратилась бы

Через 5 месяцев

@vzirina, я не желе✌🏻️ 😂

@blondezz, фотки в студию😆

@vzirina, фотки можно отредактировать ;) так что велкам в гости)

@blondezz, в профиле не нашла фоток) но ждать год-это долго (для меня) и про желе про себя писала. Кажды сам решает , конечно. Так-то пофиг на других

В 2,5 мес начала заниматься потихонечку, постепенно задействовала живот

@vzirina, гости реальные я имела в виду;)

@kirishka, спасибо большое !!! Но даже не смотря на то что я до этого кроссфитом занималась ?никаких поблажек???

@vzirina, вот и я не хочу желе!!☹️☹️☹️

@triolina, так сделайте УЗИ и вперёд

@triolina нет... Входить нужно постепенно... советоваться с врачом. Мы же не знаем как у вас идет заживление... Нет ли никаких осложнений...

@triolina все что я вам ранее писала это при идеальном заживление, без каких либо осложнений.

@kirishka, спасибо Вам большое!!🌸🌸🌸