@mama_k_lety Алиюша, вы хотите всех убить??))))) "Без соли"☺☺☺☺ вода это жизнь! Соль задерживает воду в организме, это хорошо же))) не будет воды-ко всем чертям полетят нпшла организм)) @madina0309

@madina0309, извините,куда выкладывать? В отдельный пост?

@madina0309, во! Супер вопрос)

Например ложитесь вы в 2 часа ночи. Значит последний прием пищи должен быть в 9 часов. Не позднее. Обычно говорят нужно за 3 часа есть, но по своему опыту и опыту своих родных могу сказать это слишком маленькое расстояние между едой и сном. Минимум часов 5 должно быть. Тяжело не будет желудку и в бока откладываться не будет. Вы на ужин всегда должны оставаться чуть голодным(т.е не заполнять желудок едой!!!! и чаем), чай кстати лучше заменить на зеленый, хорошо шлаки выводит

Раз у вас такой распорядок дня,тогда вредную пищу ешься как только проснетесь,но в этом случаи не часто.. или компенсируйте активными прогулками и обильным питьем

А вы можете пожалуйста выкладывать то что готовите

Что делать?!)

@mama_k_lety, а вот то что мы поздно ложимся и поздно встаём 😫 к примеру в 1 дня завтрак 🍳 после шести не кушать не получается

@madina0309, тяжело,знаю. Бяка какая-то получается без соли. Но воздержитесь хотя-бы вечером от нее. Соль задерживает воду в организме,а это не есть хорошо. Замените на лимонный сок с чесноком, на крайний случай чуть чуть соевый соус(у него насыщенный вкус)

Начинайте по тихоньку,сразу безвкусную еду не нужно есть. После 6 не ешьте(только стакан кефира), потом уже порции убавляйте и тд. Главное организм не пугайте и не голодать!!!!!! У вас всё получится😉😉😉

Главное не спешите и все будет)

Вот скажите как можно кушать без соли?

@tanya10720, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо

Надеюсь дальше только лучше все будет

Вы молодчина. Горжусь такими девушками )))