Жиры в питании ! 🤔Кто сказал , что жиры не нужны нашему организму ? Свёртываемость крови , работа…

Жиры в питании ! 🤔Кто сказал , что жиры не нужны нашему организму ? Свёртываемость крови , работа иммунной системы , рост волос и ногтей , образование межсуставной жидкости- для всего этого требуются жиры ‼️

✅Во первых обезжиренный не значит низкокалорийный или не содержащий сахара . В составе любого обезжиренного йогурта в 99% сахар там будет обязательно .

✅Во вторых , есть ряд элементов, которые нормально не усваиваются без жира . Те же витамины А и Е .

✅В третьих жиры позволяют значительно снизить гликемический индекс .

☝🏻️🤓Кстати , для регенерации клеток мозга и нервной системы тоже . Да жир даже участвует в построении клеток организма - необходим для образования оболочки любой клетки .

Просто жиры бывают разные, и требуются они организмом в определённом количестве 👌🏻🐽

Тотально обезжиривая свой рацион , вы только прихлопните своё здоровье 💊💉. А если при этом не следить 🍕🍟🍰за простыми углеводами , то вес так и будет прибывать

🐷☝🏻️‼️😉