Девченки подскажите пожалуйста что вы кушаете при ГВ ,нам второй месяц,ем макароны,гречку,мясо отварное ,вареную колбасу,творог,яйца перепелиные.Хочется чего то сладкого,иногда ем зефир,но от его как мне кажется не нравится малышу и немного высыпаюися прищыки.Из овощей вообще ничего не ем,хотя очень хочется.
Комментарии
каши вы все кушать можете, картошку (печеную, тушеную, пюре). овощи тоже кушайте - морковочку, бурак. супы. мясные изделия (мясо, котлеты и пр) вкуснее делать в духовке. можете например так сделать: фарш на котлетки, плоские делать, сверху помидорку и немножко сыра. все в духовку. очен вкусно. только смотрите на реакцию на сыр (можете для начала кусочек скушать). я ела раз-2 в нед салат из св помидоров и огурца с маслом, солью и немного перца. субпродукты кушайте, они полезны. рыба. яйца лучше не стоит - аллергия может (накопительным итогом). раз в недельку лучше и в виде амлета. из сладкого (а оно очень нужно и при гв и для мозга) пастила, зефир, казинаки. мармелад не рекомендуется - красители там не хорошие, только если самим делать или без красителей искать. колбасу варенную тоже не часто желательно - они все нашпигованы ешками. из печени (если так не хотите) можно делать вкусные паштеты (морковка,лук). хлебобулочные можно только полежавшие (чтоб не свежие были, те, которые на дрожжевом тесте). печеньки практически любые (без глазурей, джемов и добавок)... да кучу всего можно, и даже простые вещи можно приготовить так, как и на праздник не готовите. кстати из мяса можно шашлычки в духовке в рукаве или фольге запечь, с помидоркой. вот с фруктами сложнее. лучше пока ограничится печеными яблоками.
Я кушала все сразу с роддома, ттт все было хорошо
Начинайте по чуть чуть пробовать. И смотрите реакцию малыша
Из сладкого хорошо халва. И для молока говорят тоже хорошо) еще я ем всякие ушки )
Уберите лучше колбасу совсем из рациона и кушайте катлеты, мясо тушеное, можно жареное. Просто не налегайте.
А вообще если хочется чего то то скушайте немного утром и смотрите что да как)