Заметила что многие девочки считают что необходимо питаться на 1200 ккал, а то и ниже 😖 и при этом…

Заметила что многие девочки считают что необходимо питаться на 1200 ккал, а то и ниже 😖 и при этом считают что они супер-пупер похудеют быстро и будут красотками. Но мало кто знает что 1200 ккал это минимум для функционирования организма ☝️ этой энергии ему надо для того что бы элементарно вставать по утрам и идти к туалету, чистить зубы и т.д Такое малое количество калорий только замедляет метаболические процессы. Как только вы вернетесь на нормальное питание, ваш вес тут же поползёт вверх. Если при этом вы пытаетесь заниматься спортом и думаете что накачаете что либо, то это глубокое заблуждение 😰 Рост мышц не происходит ЗА СЧЕТ собственных ресурсов. ЗАПОМНИТЕ- ЖИР НЕ ПЕРЕГОНЯЕТСЯ В МЫШЦЫ! ЭТО 2 РАЗНЫЕ ТКАНИ - МЫШЕЧНАЯ И ЖИРОВАЯ!

В коменте указала сколько выходит мой завтрак, а приемов пищи у меня 5 и понятно только по завтраку что там далеко не 1200 ккал в день выходит, а в разы больше.