Девочки,как вы подготавливали себя к родам ?!Чем ближе день Х ,тем больше у меня паники:(Раньше не боялась,а сейчас прям…

Никак, вообще об этом не думала. Думала - только бы доносить. И правильно. Ничего сверх особенного в процессе нет.

Приехала в роддом со схватками. В день Х наступило полнейшее спокойствие и уверенность, что другой дороги нет и я все сделаю правильно. Хотя до родов говорила мужу, что если вдруг со мной что-то случится, чтобы дочь не бросал))) короче все паника, которая была со мной на протяжении всей Б, куда-то исчезла в одно мгновение. Ни на какие курсы не ходила, не тренировалась. Почитывала истории девочек о родах, но скорее из любопытства (ну и чтобы знать, какие ошибки не нужно совершать)

Ляжете заранее:выть от скуки будете...

Я настраивалась так: "Как пройдут мои роды никто на свете не знает, поэтому переживать и паниковать смысла нет, буду паниковать, когда всё уже начнется"

Мне помогло 😁😁😁👍

В итоге когда всё началось мне вообще не до паники было)) Сначала осмотр,заполнение анкеты,взвешивание,переодевание,туда-сюда, потом меня так схватки замучали, что вообще пофиг было 😅😅😅😅 я просто лежала на кушетке и ждала очередного обхода врача👍🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌸🌸

Вот и я )Смотрю техники дыхания ,у меня ничего не получается,ничего не понимаю,начинаю нервничать и думаю,что когда пойду рожать,все сделаю не так,все из головы вылетит...

Читала статьи разные, комменты с прегги, видюхи смотрела, готовила себя морально. А один хрен все забыла😁

Не готовлюсь. Я думаю что месяц это ещё много. 😂

Никак себя к этому событию не подготовишь

Никак не готовилась, я не боялась рожать, а прыгала от радости, когда роды начались)Родила обоих в 38,3 нед.

Заранее ложиться не вижу смысла, зачем без показаний в больнице валяться?

Набирайте полные лёгкие воздуха и задерживайте, начинайте с 5-10 секунд и постепенно увеличивайте до 30-40 это самая длинная задержка в схватках на которой нужно будет тужится с задержкой дыхания, и выдыхайте ртом медленно. И надо это сделать 3 раза в 1,5 минуты. То есть набрали 30 сек держите выдохнули ртом медленно опять вдохнули ещё больше воздуха ,задержали 30 сек, выдохнули через рот медленно и ещё раз, потом отдохните 2-3 минуты и снова, и каждым раз все больше воздуха набирайте.

Есть ещё одно дыхание, набираете полную грудь воздуха и начинаете дышать как собачка, тоже сначала 5-10 секунд на одном дыхании потом увеличиваете до 30-40. Глубокое дыхание вам очень поможет в родах и боль немного приглушить и ребёнку больше кислорода доставить

Я легла заранее и не зря, в 39 родила

дыхание

Я заранее на 37 неделе лягу..рожать буду в другом городе-одна, поэтому придется ложиться раньше

к 40 неделям будете ждать когда же уже рожу 😉

Тренируйте дыхание