Симфизит...моя история)

Всем привет! Малыш растёт, новые ощущения вэлком....😂История такова: началось все с недель 28-30...начал болеть лобок( лонная кость), после недельной боли пошла на Узи, но увы там ничего толково мне не сказали, измерить возможное расхождение лонных костей не смогли, сказали только, что отечности нет. Симптомы у меня такие: утром я еле дохожу до туалета, больно ноги передвигать после сна, в течении дня расхожусь , нормально вроде, но все равно чувствую лобок))) болит даже когда лежу, трудно переворачиваться с боку на бок, трудно встать с кровати. Далеко ходить гулять боюсь уже.

Вообщем В итоге я сходила к остеопату, к своей знакомой☺️Дай Бог ей здоровья она не взяла с меня денег😄🙏🏻

Врач сказала это не шутки...что болит так при ходьбе, тем более если часто. Проверила не паховое ли это растяжение... Т.к часто бывает у беременных, но нет. У меня она нащупала небольшое расхождение, говорит пока у тебя все симптомы симфизита , но он только начинается... Пока можно с ним бороться. Руками она меня немного полечила, стало реально полегче, потому что утром после сна я снова еле дошла до тубзика и до неё )) С тех пор периодами боль исчезала и потом снова появлялась если долго хожу. Врач в роддоме, с которой я буду рожать отвела меня недавно на узи и там О ЧУДО... все-таки смогли сказать , что расхождение 4.7 мм. Это считается нормальным ( 1 степень симфизита) , т.е рожать самой можно и нужно😇

Вообщем до 1 см норма.

Рекомендации таковы, чем я занимаюсь все это время. Возможно вам пригодится данная инфа:

1. упражнения обязательно( очень помогают)

2. Меньше ходить...

3. Если сидеть то только на стульях со спинкой и прямой спиной, либо на фитнесс шаре ( ноги не должны быть выше таза), тоже с прямой спиной и делать небольшие перекаты тазом вперед-назад. В стороны незя. И вообще лучше исключить движения тазом в стороны или круговые.

4. Бассейн. Можно , но плавать с активными движениями ногами тоже нельзя(( так ... Руками, побыть в невесомости...

5. Носить бандаж обязательно, при чем не просто дородовый, а тазовый какой то. Стоит он 4-5 тыс... я короче так и не купила... ношу обычный фирмы орто , он жесткий и хорошо держит.

6. Ну и больше отдыхать, лежать и улыбаться😄😄😄