Как вам?😎✌🏿 2 месяца работы дистанционно со мной в зале

Если честно не очень то сильная разница. На одной фото только штаны надеты, другая в трусах😐

@katrina1511, разница не большая, кг 3, но качество тело начало меняться и это отличный результат для начала)

@annet_night либо мало спорта, либо питание все таки с погрешностями. За такой период можно кг на 6-7 похудеть и это будет имено жир. Но желаю удачи ☺

@katrina1511, конечно питание с погрешностями и это хорошо, я не за стремительное похудение, а за результат и здоровье, которое можно поддерживать всегда

Стремительное это за мес 10 кг - это вредно для здоровья. В неделю должно уходить не более 1 кг, т е в месяц это 4 кг. Поэтому не бойтесь худеть)))

@katrina1511, я тренер) это мой клиент)

@annet_night тогда тем более должны это знать )

@katrina1511, конечно я знаю многое) но вопрос комфорта для клиента) лично у меня 10 кг за пол года качественно ушло после 2ых родов

@annet_night поняла. Я вот сейчас после "массы" тоже скидываю прям очень потихоньку...почти за 4 мес 5 кг скинула, мышцы чтобы не похудели

@katrina1511, конечно) много факторов влияет и терять мышцы не хочется)

@annet_night ой не как😣 на массе была 2.5 мес и набрала 12 кг...поэтому сейчас прям по чуть чуть убираю жирок. Хотя уже и так все 👌 но надо ещё кг 2-3 убрать до сорев

@katrina1511, всегда было интересно как отражаются соревнования и подготовка на здоровье? Меня это саму останавливает от подобных мероприятий

@annet_night а я же не на фитнес бикини. Я кроссфитом занимаюсь. Поэтому не жестокие диеты как у них)

@katrina1511, аааа) я сначала подумала бикини, кроссфит 👍🏼

@annet_night не не, никогда 🙅 мне себя жалко 😄

@katrina1511, мне тоже))))