@vitaliyalife у вас хотя бы обучение есть, и это уже уровень и плюс к опыту.

А когда нулевые приходят и решают что они гуру спорта, ну блин... я не хочу за это деньги платить. Так я и сама могу.

О, не так далеко от меня...

Решили уже когда и во сколько?

@oksana_tmn, ну на счёт жирухи не знаю, боюсь вы можете быть разочарованы, когда увидите меня после родов😄, хотя я 9 лет занимаюсь Хот Айртоном с 2010 года - преподаю. Я не фитнес фанат, я сама клиент, который влюбился в эту программу)) и я сама добилась нужного мне результата благодаря этой HI. прошла обучение hi1-2 ; hot iron advanced и iron cross, hot iron Young для подростков. И скажу вам что наличие сертификата ни о чем не говорит, главное чтобы голова была на плечах! И сама 2 раза скидывала приличные цифры по определённым причинам, и считаю что это большой плюс, что человек сам ощутил на себе действие этой программы и он знает какого это, похудеть с помощью "HI". А что касается тренера - пока не попробуешь не узнаешь. Я вам тоже могу не понравится.

Пока я рассматриваю клуб PLANKA на Гондатти

@vitaliyalife а что с сертификатом и где занятия будут проходить?

Я сейчас в поиске. И как оказалось не так просто найти тренера у нас в районе классного.

Наткнулась тут на тренера...кхм..просто жируха,которая решила худеть, и решила что она теперь может преподавать,раз похудела,но еще далека от идеала🙈😒 Я с травмами, мне профессионал нужен и я должна знать,за что буду платить. Ну и результат.

Не примите на свой счет)))

Просто я до сих под впечатлением от соотношения цены и уровня профессионализма того тренера,что нашла😂🙈

@oksana_tmn, я не преподаю аэробику, только стэп и то, по настроению

@lav_tm, 😂 не поверишь, у меня много таких было😂😂😂 но были и стойкие, в Энерджи так вообще мужская группа была, они там маньячили нормально 🏋🏽

@vitaliyalife, да вообще дичь! И все мало и мало было 😂😂😂😂 сейчас мне бы хоть просто с грифом присесть 😂 помнишь мужика, который сбежал с нашей тренировки?😂

@lav_tm, я сама не могу поверить что брала веса больше мужиков! Сейчас я поумнела 😂😂😂 и больше не буду издеваться так над собой, максимум пятёрочки, кстати с Викой если пойдёте, рекомендую не больше пятачков с каждой стороны, работайте на качество, ну это так, лично моя рекомендация, вдруг все таки решитесь в Колизей спуститься 😄

я бы к вам с удовольствием присоединилась бы, с дитем утро-день было бы здорово

@oksana_tmn, @guzyal, @luka_2707, @olechka1991_mishutka2016_tmn, @mashamilashaa, @julianna, девочки, я обожаю Виту! Это человек с которым мы делали уже даже кросс! Боже, Вита, неужели я когда-то столько брала веса?😂😂😂 Удачи тебе! Наши с Викой сердца всегда будет принадлежать любимому тренеру 😭😭😭 Идите, не пожалеете!

Бляяяяя Вита! Это предательство с твоей стороны 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ну как так!? Почему ты так далеко живёшь?????

А вы сертифицированный тренер ?в каком клубе будут проходить занятия?

Я так понимаю это будет просто аэробика,раз без весов? 🤔

@m__marina, да, я сама когда работала все время в центр ездила, а сейчас с малышом это пока не реально, нет, реально конечно, с личной няней и водителем, но нет, пока возле дома

И я бы с вами) думаю вечернее время лучше, чтобы малыша с папой оставить. В общем я ЗА🏋

Конечно очень заманчивое предложение 😊 Ещё бы жить не далеко😔

@vitaliyalife, если часов в 21, то я думаю бы смогла 😀

@luka_2707, Люда, чем больше времени пройдёт тем лучше, полный восстановительный период до года, но некоторый с 2х -2,5 месяцев начинают пресс качать, а я дотянула до 4х просто больше не могу 😩хотя планировала годик потерпеть. Вот поэтому никаких штанг 🚫 только собственный вес на начальном этапе!

@julianna, @krmelk161812, @olechka1991_mishutka2016_tmn, девочки, напишите мне в личку когда вы можете ( допустим вечером есть кому передать ребёночка и свободна на часик или днём или утром лучше) чтобы я понимала картину

@vitaliyalife а когда мне можно будет тогда к вам присоединиться?

@krmelk161812, а время думаю либо утро либо обед, либо поздний вечер, когда будет кого передать малыша, часов 21:00

@olechka1991_mishutka2016_tmn, у вас малыш побольше)) у меня совсем ещё маленький, я бы с удовольствием его с собой взяла, думаю, если все срастется будем брать в качестве утяжелителя ))

@luka_2707, самочувствие прекрасное:) я ооочень боялась! Но, в том то и прелесть тренировки, мышцы на пресс задействуется косвенно ( основные упражнения ноги, спина, руки) здесь нужно только втягивать живот и учиться напрягать мышцы пресса всегда, будь то наклон или приседания, а вот в конце тренировки одно упражнение - комплекс, включающий планку и косые, их можно выполнять в самом облегчённом варианте, все это покажу на тренировке. И последнее - чисто на пресс - вот его я немного подкорректирую для кесарёнок ))) и буду жёстко наблюдать за правильностью выполнения - это очень важно сейчас для тех у кого мышечная ткань повреждена!!

@krmelk161812, мне, признаться тоже не с кем оставить, я по ходу планирую решать этот вопрос, может мужа просить погулять часик, с собой брать рановато ... вот побольше будет можно с собой спокойно брать в качестве утяжелителя :)

😊надо совместить приятное с полезным) мне вот тоже малыша некуда девать) хорошо если б с собой можно было брать) какой нибудь уголок для детишек ) да они и штанги могут заменить если что😂

@vitaliyalife я хочу 😭😭😭, но еще ранооо. А вы начали через 4 мес после КС как самочувствие?

@vitaliyalife, я...я...я... хочу 😀только малыша мне не с кем оставить 😞в какое время Вы планируете заниматься?

@mashamilashaa, "свои жирки" 😂👌🏼точно, по другому не назовёшь

отличная идея, вы молодец!) если к началу осени ещё будете заниматься, я бы обязательно присоединила свои жирки 😄😊

@svetlanafb, называю так как есть, и Хот Айрон не модифицированный 😂 а модифицированные упражнения! Музыка, порядок остаётся те же, если вы не тренер, прошу вас пройти мимо 🚶‍♀️а то умников развелось тут 😂

Называйте вещи своими именами 😁 а то модифицированный хот айрон для кесареных без утяжеления 👍)))

@svetlanafb, это риторический вопрос! Можете не отвечать ;) для тех кому за 70 кг работа с собственным весом на начальном этапе= работа с железом, а для тех у кого кесарево вообще противопоказано, но кому это действительно интересно, я все объясню лично! Я все подробно написала в посте ☝️

@svetlanafb, вы тренер?

Без бодибаров или штанг какой это хот айрон, там ведь вся соль в железе) аэробика получается?

@julianna, ок👌🏼ждём ещё желающих )

@julianna, как тренер я ничего не беру, пока буду приводить себя в форму 😄занимаемся по старым программам (они покупаются обычно клубами) если вам понравится сама тренировка, поговорим о том как выкупить новый тренировочный план. Можете поЮТЮБить про ХА, если не знаете что это за тренировка) там очень много видео

Если что, я согласная))

@julianna, посмотрим сколько будет желающих 😄, нужно делить аренду зала, он стоит 500 рублей. Вот и считайте 12 регулярных занятий нам обойдётся 6000 рублей в месяц! Ну и делим на N-ое кол-во участников

А стоимость сей радости?