@ele-troinova, ну я до дна бассейна не достаю и мне не комфорта! Я ж говорю мне не придают это удовольствие, поэтому я и не хочу ходить больше.

Да про йогу))

@korobova96nady, а при чем тут рост , там вроде в каких то кругах занимаются

@anastasialadaria, ты про йогу? @oksuta, вот я и хочу туда пойти. @ele-troinova, я писала что мне самой не комфортно и удовольствие не получаю, и из за маленького роста🤧😂🙈

А так все остальное шикарно все у них 😃

Может вам и понравится сходите конечно 😃😉

Подскажи пожалуйста, я сама записалась на аквааэробику для Беременных, первое занятие в субботу в Валентине ) что вам конкретно не понравилось ?

Я читала , что если до этого йогой не занимались, то и не стоит начинать )))

Я сама дома занимаюсь, но я инструктор по йоге) до 29 недель боялась, были противопоказания, а сейчас делаю разминку, несколько асан, и самочувствие стало хорошим, ушли зажимы седалищных, напряжение в пояснице, одышка стала значительно меньше. Поэтому лучше заниматься, конечно, если все хорошо. В Фомальгауте Таня ведёт йогу для беременных, большой опыт, позитивная, спокойная, следит за выполнением. Попробуйте сходить, может, понравится. В йоге главное - поменьше стараться и стремиться)

Да, учат дышать, подготовка таза к родам и тд)

Я занималась , правда только 2 занятия успела за бер , мне оч понравилось, нагрузка хорошая)

Мне помогло малышке принять правильное положение))

@korobova96nady, конечно берут тренера информацию , а на счёт лишнего веса , я сама знаю что можно что нельзя , но третью беременность подряд выхожу к родам +30 кг , скидываю потом быстро ! По этому что бы не располнеть не налегайте на мучное , а вообще это физика организма , сколько ему нужно столько он и наберёт !

@olyaingram, да мы уже большие 🤗😃

@katarinatatu, конечно только после консультации врача😃 ну как че стоит начинать 🙄 я маленькая и надо чем то заниматься чтоб не раскабанеть😅😂 и вообще растягиваться надо😃@neitly, вот и я думаю что все тренера сначала узнают всю положительную и не положительную инфо о протекание беременности а потом уже даёт упражнения.

😻какой у тебя уже животик🤗🤰🏻

Я ходила на йогу для беременных, но в др городе. Мне очень нравилось. Там всякие упражнения на расслабление, на раскрытие таза. У меня тренер была хорошая, все упражнения были подобраны с учётом положения(например поясницу нельзя прогибать оказывается). Со спины хорошо нагрузка снималась.

@korobova96nady, ну тогда наверное и че стоит начинать , дома видео уроки фитнеса для беременных с фит болом и по не много укреплять мышцы ! А вообще конечно только после консультации вашего доктора ! Я фитнес тренер до беременности как лошадь пахала , сейчас только дома и совсем по чуть чуть занимаюсь , тонус мучает если перебор ! Вы пожалуйста аккуратней будьте, срок опасный , и можно навредить самой себе и малышу

@katarinatatu, нет🙈

Вы до этого занимались ?