+11 кг... ужас и паника. что же будет дальше😢 +20 кг к концу беременности???😢😢😢😢я понимаю: гормоны и тд, но но...

Я вовремя села на диету..теперь слежу ха весом и спорт...минус 2кг

А что врач говорит? Может это отеки сильные? Или в еде все себе разрешаешь?

У меня в первую беременность было плюс 8, а во вторую плюс 25-27🙈😂

У меня к 27 неделе было 11 кг)) всего прибавила 19)

@shelest89 да вроде я стараюсь много не есть☺села на диету на неделю (пп разумеется), итог - малыш стал меньше шевелиться😯

@gugucha а какой спорт?☺

Нужно смотреть на изначальный вес, если весили до меньше 52, то и 20 может быть нормой. Но все равно лучше себя не распускать и ограничить в питание "вкусняшек", я к третьиму триместру очухалась и в итоге даже похудела немного.

@shelest89 не отеки😡 это зад😳

Я под конец беременности весила 75 , сейчас 54🤣

Нормально все будет, тоже прибавка была большая)

@prujinka фитнес для беременных на курсах..дома утренняя зарядка..наберите в яндексе для беременных ефросинина вроде так

... ну и скандинавская хотьба..вы можете сами ходить каждый день по 2 часа это где-то 8 км в день...по состоянию хдоромья еще смотрите))🌞

@prujinka вкусняшкиии😃 мда... 😡

@stasylewin, ну тут из занятий спортом могу йогу для беременных порекомендовать!! Мне очень нравилась) занималась до 35 недели по два раза в неделю 1,5 часа. Еще я гуляю очень много. В еде я себя не то что ограничиваю, просто ем только хорошую еду, кучу всяких полезностей) ну и не то что бы сильно много, хотя аппетит отменный😊 Итог 8 кг к концу беременности.

@ssavusnka у меня наверное так же будет.. а потом быстро скинула?

@shelest89 спасибо! завтра начну ходить😊

В первую беременность набрала 21 кг, потом быстро за пол года скинула все, причём особо не старалась, предрасположенности к полноте нет, сейчас тоже уже 11 кг набрала(

@stasylewin, ага

@gugucha это мне?

У меня +10! Врач ругает! Тоже ничего особого не ем! Откуда берутся эти кг?? 😡

Больше двигаться, не есть быстрые углеводы (шоколад, сладкое и мучное). Это ваше тело. Так что пересмотрите полностью рацион и больше двигайтесь.💪😤

@prujinka я думаю это было мне😁

И у меня 11 лишних кг ...((( стараюсь меньше кушать теперь. Налегаю на овощи.

У меня уже +18 кг

У меня общий вес был + 20 кг .Сейчас около 5 кг лишние😅

Делайте раз в неделю разгрузочный день белковый, например на день 500 г 0% творога

Я, тоже уже 12,5 кг набрала(((😑

@prujinka не вам😂

У меня +8/9; вчера запаниковала тоже!Надо поменьше "вкусняшек",и больше гулять,быстрее бы погода наладилась!

@maryr276 это точно! в такой дождь и холод даже нос из дома высовывать не хочется...

@stasylewin, ага,хочется валяться и и лопать вкусняшки 🙈

Я набрала за бер 20 кг, в роддоме осталось 10, а остальные 10 сбросила примерно за полгода. Так что большой такой прибавки не стоит бояться, может быть это особенность организма)

@kuklamukla 20 кг...🙈я в жизни никогда столько не весила... ну ладно, главное здоровье ляльки, я похудею😊