Девочки! Пожалуйста , посоветуйте , порекомендуйте , кто как спину спасает. Ребёнку 5 месяцев, моя спина уже никакая. Очень болит, даже если лежу,отдыхаю -не проходит. Я становлюсь раздражённой из за этого((Может какие упражнения надо делать ...
Комментарии
@lilya888, @devochkaazata, @tina1706, @pashasasha, спасибо большое 😊 начну заниматься 💪
У меня та же проблема,поясница гудит невероятно,но у меня перелом был,бывает если долго ходить,нога отнимается,и судороги начали беспокоить
Делайте гимнастику для укрепления мышц спины, через неделю уже легче будет👌🏻 вот у девушки выше отличный комплекс, планку ещё добавьте.
@katyunechka.070692, он просто водит этими банками по спине? Чем нибудь мажете для скольжения ?
@ai-gai, о спасибо ! Надо начать с этих прекрасных упражнений , думаю..
@tina1706, арчлка это зарядка вы имели в виду ?)
Мне муж начал делать массаж банками, они в аптеке рублей 100 стоят, из мягкого пластика, их еще для антицеллюлитного массажа используют. Так вот результат есть уже после первого сеанса. Вчера второй раз сделал, сегодня уже летаю.
От груди отучила, сейчас мрт прошла, протрузия диска поясницы. Уколы делаю. Физиотерапия. Если вы грудью кормите, то только лфк и растирание.
Такая же фигня. Может специальную какую-то зарядку надо 🤔
Никаких секретов) арчлка каждое утро или пробежка, все пройдет!
@gulnaz2302 да, просто водит, как в интрукции. Смзывать спину можно любым маслом.у нас репейное.