Мама двоих (2 года, 5 лет)

⚠ 16 ГЛАВНЫХ ОШИБОК СЫРОЕДОВ. КАК (не) НАВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ?

➰ Зачастую, многие сыроеды несмотря на свои усилия выглядят не слишком здоровыми, бледными и даже «тощими», мало того, не редки случаи, когда здоровые люди при попытке перейти на сыроедение вредят своему здоровью и причиняют вред, например, желудку, поджелудочной железе или печени.

ℹ Почему так происходит?

🆗 Дело в том, что сыроедение это не волшебная палочка и не волшебная таблетка, в целом правильное питание – это лишь один из многих факторов влияющих на наше физическое, психическое и энергетическое здоровье. Многие начинающие практики допускают типичные ошибки, которые не только не позволяют повысить качественные характеристики тела, но и создают опасность здоровью навредить!

🐰 Итак, 16 ГЛАВНЫХ ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ СЫРОЕДОВ

1. Использование различных специй и приправ — теряется естественный вкус продукта, усиливается аппетит, в организме задерживается вода

2. Чрезмерное, а часто ежедневное, употребление авокадо — фрукт содержит много жиров.

3. Злоупотребление орехами или ореховой пастой — прилипают к зубам, и тем самым становятся прекрасной едой для кислото-производящих бактерий, а это в свою очередь приводит к образованию кариеса и заболеванию десен.

4. Чрезмерное употребление сухофруктов — тот же эффект, что и от орехов.

5. Злоупотребление медом, кленовым сиропом и другими концентрированными сахарами.

6. Совмещение сыроедения с питьем кофе или черного чая.

7. Неправильный выбор бобовых и зерновых для проращивания.

8. Недосыпание и беспорядочный режим сна. Сон — отдых, естественное восстановление энергии организма.

10. Использование сложных комбинаций из растительных продуктов, игнорирование правил раздельного питания.

11. Невнимательное отношение к здоровью зубов.

12. Малая физическая нагрузка, или вообще отсутствие таковой! Комплексные упражнения улучшают пищеварение и заряжают тело энергией.

13. Переедание кислых фруктов.

14. Чрезмерное употребление большого количества растительных жиров!

15. Отсутствие баланса в питании.

16. Неправильное распределение питания и физических нагрузок!

❓ Что еще Вам необходимо узнать о сыроедении и глубокой очистке тела от токсинов и паразитов, чтобы быть энергичными, здоровыми и красивыми?

⭐ Об этом Вам расскажет эксперт ЗОЖ с 7-ми летним стажем сыроедения, RAW VEGAN - Валентина Забияка на живом семинаре в Санкт-Петербурге 22-23 апреля.

⏩ Подробности и регистрация здесь:

👆https://yogasfera.timepad.ru/event/472823👆

📢 Если вам понравилась и пригодилась эта информация, не сочтите за труд, поделиться ею с друзьями и сделать репост, быть может, кто-то из Ваших друзей, прочитав её, пересмотрит свой рацион и тем самым не навредит здоровью!

@valentina_balance #фитнесмолодость #veganfitness #vegfit #rawfitness #fitness #тренер_валентина_забияка #диетолог_валентина_забияка #rawvegan #fitnessmom #mom #moms #vegano #veganmom #veganfit #vegangirl #raw #veganfitnessmodel #rawfit #veganfitness #veganfitgirl #fitnessgirl #fitnessmom #fitnesmodel #fitnessmotivation #fitnesmoms #vegano #veglifeexpo2017