Девочки, Луганск!
Набирается группа подготовки к родам 👌 кто думал или планировал ходить- рекомендую не затягивать и начинать ходить - очень полезно и, по моему опыту помогает в родах на 70%
Вот узнала программу 👇, кому интересно. К ним не имею никакого отношения, просто делюсь, тк планирую после окончания одних на которые сейчас хожу еще что-нибудь пройти, тк много не бывает ;)
Курсы для беременных включают в себя:
1 блок -до родовые темы: 
- делаем дыхательную гимнастику, которая готовит нашу дыхательную систему к родовому дыханию,
- делаем гимнастику для беременных на основе йоги,
- работа с болью - практическое упражнение, которое тренирует наш организм правильно реагировать на схватки, чтоб роды были в радость.
- осваиваем специальный акупунктурный массаж - делается во время беременности, помогает мягко настраивать всю репродуктивную и гормональную систему, справляться с отеками, молочницей. может использоваться как профилактический, так и лечебный.
- рассматривание темы: питания (какие продукты опасны во время беременности, а какие наоборот готовят наши ткани к родам), появление нового члена семьи (как подготовить старших детей, отношения с мужем, отцовский инстинкт), перинатальное воспитание (воспитание до рождения)
- релаксации, арт-терапия рода, семейной системы.
- изучение колыбельных.

2 блок: родовые темы:
- обезболивание родов с помощью дыхательных техник, голосовых, массажа (самостоятельного и с помощью партнера), акупунктуры, поз, движения, вспомогательных средств.
-просмотр видеофильмов,
- теоретическая часть: в какой период что делать, как себя вести, как правильно распределить силы на весь процесс родов, как отследить признаки начала родов, взаимоотношения с окружающими (тонкие энергетические и психологические аспекты в родах), традиции родовспоможения и др.
- дыхание на потугах, позы на потугах
- арт-терапевтическая работа со страхами
- тренинг "роды глазами ребенка" - помогает понять что чувствует ребенок и чем мама может ему в родах помочь, позволят исправить память собственного рождения, относится к тренингам личностного роста.
3 блок: после родов
- послеродовое восстановление (гимнастика, йога послеродовая, исследование состояния мышц и костей на готовность к нагрузкам, "утяжки-перетяжки" и др.)
-грудное вскармливание.
-психология новорожденного
- уход и развитие новорожденного - традиционный и современный подход (вы имеете возможность прикоснуться к разным взглядам и подходам и выбрать то, что ближе вам) 
- слингоношение (с возможностью попробовать различный виды переносок)
Все занятия сопровождаются раздаточным материалом с дополнительной информацией по пройденной теме
В среднем курс групповых занятий занимает - 20 встреч по 3 часа. Наполнение занятий может меняться под интересы и запросы участников.
Занятия ведет Валькова Антонина: 15 лет жена, мама 3-х детей, перинатальный психолог, психотерапевт по методу символдраммы, руководитель Семейного консультативного центра "Радость", с 2003 - частная практика, психотерапия, с 2006 года - работа с семьями ожидающими ребенка, беременными. Обучение: ВНУ им.Даля; Институт катимно-имагинативной психотерапии Гёттинген, Германия; Международная Академия Семьи, Институт психологии - перинатальная психология, Санкт-Петербург, Россия, а также образовательные программы по перинатальной психологии в г. Днепропетровск, г.Одесса.
Занятия проходят в центре города, в районе педуниверситета.