Девочки! Только узнала что жду малыша! Помим прочей каши в голове, возник Вопрос, какие физ. нагрузки можно оставить, ранее были силовые тренировке в зале 3-5 раз в неделю! Что можно а что нельзя?? У кого какой был опыт😺💪
Комментарии
@vikavika89, больше гуляйте летом, у нас с вами как раз примерно а одно время, мне кажется это лучшее время )) в первых триместрах сезон витаминов впереди, тепло, пузико еще аккуратное будет, а когда в тюленя превратитесь будет холодно и темно 😂
До 12 недель моя врач говорила никаких физнагрузок. Это самый опасный период. Потом у меня была йога и бассейн занятия для беременных по дыханию. Подружка в спортзал ездила на тренировки.
@vikavika89, я все бросила и ничем не занималась до 26 недели, желания не было и страшно было, зато потом и на йогу и в бассейн ходила... конечно все результаты потеряла, но ребёнок дороже, сейчас восстанавливаюсь дома и мечтаю о зале ))
@vikavika89, вот это правильно и полезно. Удачи Вам и хорошего настроения
@ariadna007, спасибо! Буду гулять побольше)
@vikavika89, лучше по терпеть и как говорят девочки отдыхать. Очень большой риск я думаю это того не стоит. Так что если всё будет хорошо во втором триместре можно будет приступить к небольшим нагрузкам.
Йога для беременных и акваэробика, но только со второго триместра в первом опасно
Как пойдёте вставать на учёт обговорите все с врачом, а пока желательно отдыхать от зала
До 12 недель лучше поберечься. Мне преподаватель по йоге не разрешил ничего делать. Да и не хотелось) только сейчас более менее приходят силы и отходит тошнота :) берегусь, жду 12 недель 😊
@helga8257, ахахах, у меня отпуск в августе😹😹😹