@8evgeniya8, 2-3 столовых ложек овсянки, чем мельче овсянка, тем нежнее и воздушней овсяноблин, 2 яйца, соль либо сахарозаменитель, в зависимости от того какая у вас будет начинка, смешиваю это все, даю постоять 5-7 минут, обжариваю с одной стороны до румяной корочки, сверху на сырую сторону( верхнюю) кладу начинку, складываю его пополам, и даю потомиться под крышкой ещё минут 5! Все, овсяноблин готов)

@sugar-tasty с 8 января на ПП и с 2 марта фитнес+пп, уже -8 кг.

@julika713, а какой у вас рецепт овсяна блина?! Хочу попробовать тоже приготовить 🙈

Спорт тоже нужен

@sugar-tasty я пока еще не долго, чуть больше 2 недель.в талии ушло 6 см.делаю планку и вакуум.иногда дома тренируюсь

@julika713 спасибо )))

@sugar-tasty,

Удачи вам) лёгких побед в борьбе за идеальную фигуру)) главное не останавливайтесь на достигнутом)

@julika713 просто я счс на усиленном пп + тренеровки ( масло исключено, а следовательно и вкус немного пресноват не смотря на специи) за три месяца я ещё не привыкла к пп ((( (минус 13 кг) обьемы вообще грандиозного ушли, но есть ещё от чего избавиться надо....

@sugar-tasty, очень часто люди думают что пп-это тупо куриная грудь, огурцы и гречка! Нет, я также делаю выпечку, так же делаю конфетки, запекаю все, даже чипсы делаю! Это интересно! И пп может быть вкусным!

@julika713 и за год ещё не надоело? Ну вы наверное счс в отличной форме !!!

@sugar-tasty, я на пп уже год! За первые 3 недели при соблюдении пп питания и усиленных тренировок, начала выходить вся вода, вес поменялся -7 кг, но объём оставался прежним, за год вообщем вес:-8 кг, объём: -6см с бедер, -9 см с живота! Сейчас поддерживаю форму

@momden @sunny87 @julika713 девочки, как долго вы на пп и на сколько похудели?

@momden, спасибо большое 👍🏼 завтра испробую рецепт 😊

@julika713 круто! Большое спасибо)))

@sunny87, 250 грамм чищеных семечек обжарить, смолоть в кофемолке, добавить 2 столовые лодки мёда! Перемещать, скатать колбаску, разрезать ее порционно! Поставить в холодильник часа 1,5-2

Овсяноблин стал для меня открытием!!! Теперь часто завтракаю ими. @julika713 а рецептик халвы можно у вас попросить?)))

@julika713 меня губил раньше фаст фуд😩даже и до сих пор когда нахожусь там где его продают, с трудом, но удерживаюсь...

@julika713 не для меня, я наверное исключение, сладкое не люблю, а если бывает прям захочется, что очень редко, могу позволить что нибудь типа кусочка шоколадки

Я не так давно открыла для себя рецепт пп халвы! Сладкое стараюсь исключать из рациона, но все же организм требует! А тут нашла, сделала, получилось вкусно, но много не съешь

@mummymiki еще можно в эту массу зелени добавить, тоже будет👍

@julika713 У меня обычно на завтрак омлет с молоком в духовке, овсянка или просто яичница. А тут все вместе сочетается😄 Правда у меня сегодня завтрак на обед был)

@momden, мммм, с красной рыбкой вообще огонь будет😍😍

@julika713 и сегодня спонтанно получилось, даже начинку не обдумала, что было то и положила, сыр хохланд и помидор, надо тоже творожный сыр купить, листья салата и рыбку красную хочу)

@momden, овсяноблин в моем случае не заменимый завтрак, быстро, вкусно и полезно!

@julika713 а я постоянно имела его ввиду приготовить и все как то не решалась, думала какое нибудь Г получится, зря так думала)

@mummymiki 2яйца, 3 ст. ложки овсяные хлопьев (у меня "ясно солнышко" мелкий размер 3, но думаю можно и крупные не испортят) и 2 ст. ложки молока, соль по вкусу, можно и без нее, все перемешать, и дать постоять минут 10 чтобы хлопья немного разбухли. На сковороду с антипригарным покрытием без масла, накрыть крышкой, минут 5 на среднем огне с одной стороны, потом аккуратненько на другую сторону перевернуть и под крышку еще минуты на 2)

Первое что я приготовила сидя на пп, это овсяноблин! И сладкий делала и соленый! И с начинками экспериментировала! Очень понравилось с творожным сливочным сыром, листом салата и помидором !

А можно ваш рецепт?))

@mummymiki может что с рецептом? Тоже думала что первый комом будет, а он даже ничего😋

У вас такой аппетитный с корочкой, а у меня расподается