@8evgeniya8, 2-3 столовых ложек овсянки, чем мельче овсянка, тем нежнее и воздушней овсяноблин, 2 яйца, соль либо сахарозаменитель, в зависимости от того какая у вас будет начинка, смешиваю это все, даю постоять 5-7 минут, обжариваю с одной стороны до румяной корочки, сверху на сырую сторону( верхнюю) кладу начинку, складываю его пополам, и даю потомиться под крышкой ещё минут 5! Все, овсяноблин готов)

@sugar-tasty с 8 января на ПП и с 2 марта фитнес+пп, уже -8 кг.

@julika713, а какой у вас рецепт овсяна блина?! Хочу попробовать тоже приготовить 🙈

Спорт тоже нужен

@sugar-tasty я пока еще не долго, чуть больше 2 недель.в талии ушло 6 см.делаю планку и вакуум.иногда дома тренируюсь

@julika713 спасибо )))

@sugar-tasty,

Удачи вам) лёгких побед в борьбе за идеальную фигуру)) главное не останавливайтесь на достигнутом)

@julika713 просто я счс на усиленном пп + тренеровки ( масло исключено, а следовательно и вкус немного пресноват не смотря на специи) за три месяца я ещё не привыкла к пп ((( (минус 13 кг) обьемы вообще грандиозного ушли, но есть ещё от чего избавиться надо....

@sugar-tasty, очень часто люди думают что пп-это тупо куриная грудь, огурцы и гречка! Нет, я также делаю выпечку, так же делаю конфетки, запекаю все, даже чипсы делаю! Это интересно! И пп может быть вкусным!

@julika713 и за год ещё не надоело? Ну вы наверное счс в отличной форме !!!

@sugar-tasty, я на пп уже год! За первые 3 недели при соблюдении пп питания и усиленных тренировок, начала выходить вся вода, вес поменялся -7 кг, но объём оставался прежним, за год вообщем вес:-8 кг, объём: -6см с бедер, -9 см с живота! Сейчас поддерживаю форму

@momden @sunny87 @julika713 девочки, как долго вы на пп и на сколько похудели?

@momden, спасибо большое 👍🏼 завтра испробую рецепт 😊

@julika713 круто! Большое спасибо)))