Вдох и проооодолжительный выдох))) - дыхание расслабление

У меня с первой беременностью так было. Не знаю почему, но со второго триместра муж дико бесить стал. Почти не разговаривали с ним даже. Родила прошло😄

@bryngilda самовнушение великая вещь) главное верить)

Дышите глубже,когда чувствуете,что заводитесь. Мне очень помогала одна мысль: "я таким образом врежу малышу, нельзя нервничать никак", хотя я конечно коза та ещё была на вашем сроке😄грохнула как-то тарелку со всей дури об пол,когда с мужем переругивались-не сдержалась. Муж в ступоре,я в слезах ползаю подметаю осколки со всеееееей кухни... это была последняя истерика. Дальше стала как-то проще ко всему относиться:)

а эффект от всякой там валерьянки только с 9-12 таблеток в день минимум неск дней. остальное-внушалки😅

Тоже самое было, пила валерианку три раза в день, но сейчас вроде Тьфу-тьфу отпустило, - бедные мужья 🙈🙈🙈😂😂😂😂

почаще говорите себе, что беременность-не повод вести себя как хочется. и считать до 10 прежде,чем ответишь

Мне назначали таблетки пустыпника по 1 шт. 3 раза в день. Спокойная была 😊

Да с этим тяжело, мой уже от меня шарахается 😒

👂👂👂 у самой как будто нервы на пределе.