Утром овсяная каша на воде. В обед куриный суп, овощной или с фрикадельками, главное без зажарки. Ужин запеченые кабачки, картофельное пюре, отварная цветная капуста и мяско или отвпренное или запеченое. Поздно вечером можно ряженку если голод есть 😄

У меня было так,я поменяла не еду,а режим питания, чуть болеть начинал желудок или изжога подступала я шла и кушала немного,получалось что по 5-6 раз в день кушала и мне это помогло и через пару недель боль уже почти не появлялась и изжога тоже.Изжога вернулась только в третьем триместре.

Мм.. Мороженое это да)) спасибо надо попробовать)))

Изжога это нормально) у меня с первых недель до последнего дня всё огнём горело. Я спасалась холодной водой и мороженым, когда совсем плохо-рассасывала кубик льда. Помогало)) и жирное не ешьте, хотя это не спасает)

Большое спасибо, возьму на заметку))

Стараюсь есть овсянку утром без сахара ,лучше с мёдом и с бананом или с любыми другими фруктами. Обед суп или тушеные овощи со сметаной,ужин фрукты или кефир,смотря как желудок себя ведёт. Ещё хлебцы помогают от тошноты .