Привет девочки,на улице 🌞,хочется приводить себя в порядок 💇💆👰💅👯,из того что я похудела на 14 кг,…

Не надо чёлку, с ней летом жарко, да и длинные наверх собрать можно ну и + тебе классно с длинными

Я за ухоженные волосы, неважно длинные или нет. У меня были ужасные, срезала и красивые теперь)

@dashenka_golovko да только я с хвостиком постоянно 😭

Тебе с длинными лучше, просто за кончиками ухаживай, чтобы не были сухими. И челку не надо

Будет тоже самое, только короткий хвостик

@dashenka_golovko ооо нет 😂😂😂и волосы за ушами 😨😨😨

тебе хорошо с чёлкой!) я тоже на джиллиан и пп)) давай вместе!))) у меня, хочу похвастаться, после родов уже минус 18!!)) на 4 кг меньше, чем до беременности!))

@slivka_30.11.15 а ты хвостик делаешь? Или с распушенеыми ходишь?

И мне с длинными вариант больше нравится. Я вообще фанат длинных волос))) 😉Как вариант - можно длинные волосы оставить и чёлку отрезать. Я так и сделала. На отросшие корни только внимания не обращай, плиз 😜

@ritasit круто, ты тот кто мне нужен для мотивации, я на пп похудела на 9 кг меньше, чем до беременности, но качества тела осталось плохим, бросила на пол пути 😥

Я занимаюсь по Джиллиан и пп) с начала марта. Пока -5 кг)

@vitami классно, кстати к меня никогда не было длинных волос и челки 😆,а у тебя просто ровно отрезаны волосы?

@severgina класс, давай обьядинимся в чат, если есть время там общаться 😊,мне так легче себя контролировать 😂

@ritasit ты есть в вайбере или ват сапе?

@platonova17.01, у нас группа есть в вк, закрытая) девочками с прегги тоже худеем. У нас цель до лета, сейчас узнаю разрешение на приглашение )

@severgina узнай, скажи, что я в теме, не буду долго тупить 😂

@platonova17.01, волосы- да, ровно отрезаны, а чёлка - чуть заметным мягким овалом, так лицо нежнее смотрится (по крайней мере, у меня 🤗).

@vitami спасибо, буду думать 😊

А на счёт чёлки-точно не надо

меня вика(по-моему @melvik) мотивировала своими постами!))) для улучшения качества тела и кожи и нужна джиллиан!!)) у меня сейчас животик лучше, чем был после первых родов! раньше кожа под рёбрами была хуже, ну кожа на боках на талии прям дрябленькая была! сейчас подтянулась, выровнялась! сам живот конечно стремненький, но я себя успокаиваю тем, что вода камень точит! главное-регулярность!!!

@severgina, и меня возьмите!!))

@ritasit да, джилиан реально помогает, при 46 кг, живот был дряблый 😥,Вика и вправду красотка, она до сих пор в форме, поддерживает

@severgina а правила группы какие? Возьмете меня к себе?)

да, я и там и там есть! но давай лучше в вк, если возьмут!)

И меня возьмите к себе!!!!!

Я по Джиллиан занимаюсь и пп))

@ritasit ну давай, но там скорее всего половину людей уже бросили, так что если надумаете,то я создам

@nika83 отлично, пойдёшь с нами в чат или ты сама себе мотиватор 😊?

@rblchalka куда тебе, тебе ещё нельзя заниматься 🙈

В чат не...я как то была..там все говорили как им хочется тортов и побольше))))я сама..но если что спрашивай:)

@nika83 😂😂😂,ок,спасибо

@platonova17.01 через месяц можно,а пока пп. А вообще после первой беременности я сразу после роддома на фитнес пошла)

@rblchalka ок, пиши номер в личку, где ты есть в вайбере?

@rblchalka не рекомендуют физ.нагрузки пока кости и внутренности на место не встанут и выделения не закончатся...одним словом после 6 нед и посещения врача гинеколога и узи)

@nika83 у меня все норм после первых родов было)

@rblchalka хорошо))эт я так..из опыта)

Я всегда за длинные волосы если они в хорошем состоянии )) по поводу Джиллиан, сдохнуть можно с ней 😂

@miss_polina91 красота требует жертв

@platonova17.01, 👌😁

@miss_polina91 я раз 10 дней занималась😂😂😂

@platonova17.01, пп и вода- наше все. Нагрузки тоже не борщи. Вообще вначале желательно убрать жир, потом заниматься, если ты этого не сделаешь мышечная ткань будет наращиваться на жир.

Я после дочки идеально похудела на калланетике. Видео в интернете есть: калланетика с Ольгой завитаевой. Если все правильно выполнять и Ее слушать результат потрясающий. Жир уйдёт, все, что надо, подтянется. Сначала занималась через 2 дня, потом -1 раз в 2 дня. А потом перешла на ежедневные занятия (по времени это около часа) вообще красоткой стала. Я сначала в принципе калланетику не понимала: лежат тётки, медленно шевелятся 😂😂. А как сама попробовала правильно сделать-так тремор по всему телу, как будто в "планке" перестояла 💥💥💥. И результат - класс.

@miss_polina91 да у меня особо нет жира, я же худела зимой

@vitami надо посмотреть 😊

@platonova17.01, да, как вариант-очень даже действенно.

@vitami я хочу вакуум ещё научится хорошо делать

@platonova17.01, кстати, тоже слышала, что хороший эффект, но сама ещё не делала. Не умею. Расскажешь потом о результатах)))😊

@ritasit, как я рада , что Джил тебе помогла 😍помню ты мне писала, что вес стоит 👍😉

А по теме) длинные без чёлки 😍😍😍

@platonova17.01, @ritasit, девчуни,спасибо🤗😘

Не нужна тебе челка) с длинными волосами хорошо, можно немного кончики подстричь)

+ и меня возьмите, нужно привести себя в форму

Я тоже хочу в чат)). Давайте друг друга мотивировать. А то я одна не соберусь никогда, а уже давно пора))

@v.svetulka @natusik5059 @rblchalka @ekzhd пишите номера в личку, в вайбере чат будет

Написала😜

@aleshnikova.rita пока наверно так и сделаю, не могу решиться 😂😂😂

Сейчас модны красивые ухоженные волосы и длина, которая украшает девушку 😉 Челку не стриги, тебе без нее лучше. Можно подравнять кончики, но не много срезать,см 5

@platonova17.01 распущенные , когда купаюсь- хвост

И меня возьмите.начинала заниматься с джилиан и пп.но наверное взяла большие гантели 2 кг.и через 5 занятий выла.щас пп и хочу опять джилиан.

А с на счет стрижки.я люблю длинные волосы.хотя резала много раз.но щас прям занимаюсь волосами.хочу длинные.если густые волосы.с челкой хорошо и летом.но если более тонкие.то мука.и тебе лучше с длинными.можно разнообразить.сделать лесенку не большую.

@anyuta9403 пиши номер, в вайбере есть?

@platonova17.01 да)

@platonova17.01, @ritasit, девочки,вы чат создали?😋добавляйте меня🤗будем делиться тренями и рецептами по прав питанию 😋

P.s.у меня тренька с утяжелителями сейчас 🙈

@melvik, мадина тебя добавит) как часто у тебя тренировки?

@ritasit, оке😊👌когда как,но минимум 3 р в неделю