пробуйте всё, это очень индивидуально. я ела свеклу и цитрусовые, фрукты, овощи. а вот молочку, яйца, сладкое и мучное исключила, т.к. сильней живот у сына болел на эти продукты

Можно кушать все, но все сразу, новые продукты лучше есть с утра, чтобы на ночь не было проблем у ребёнка, в два мес я пила вареный кофе, даже можно во время обеда выпить пол бокала вина, если уж очень хочется, главное правило между новыми продуктами должно пройти 5 дней. В 5 мес мы уже ели свежую летнюю клубнику, малину и тд. Чем больше продуктов ребёнок попробует через грудное молоко, тем меньше вероятность появлении аллергии, конечно если её ещё нет и у родителей. Единственный продукт который вызывал боли в животике это сметана, её я стала есть после 2 мес.

@anutikm и газировки..хотя шоколад я ела..красное ела.молоко пила..все по немногу..короче все кроме цитруса..тьфу тьфу ни у одного не было проблем

@neitly, спасибо большое 😊

Кушать нужно все по чуть-чуть!!!
Кроме цитрусов, шоколада, цельного молока и всего красного

ссылка это не прога, но информации много дельной и все про ГВ)