Девочки, посоветуйте чем можно питаться!!! Нам неделя, мы на гв. Все мои идеи иссякли, а кушать все…

и послушаю ☺

Я ела первые месяцы запечённые яблоки, чаи пила (только не сильно крепкие), несладкое печенье, жирного и жареного вообще не ела. А так уже и не помню что ещё еда) Введите в гугле запрос с поиском меню для мамочек) Я так искала и ещё в Прегги девочки скидывали фото с табличкой еды для мам

Ой сама такая)))

Я ем супы ( на кролике или на рыбке ), хэк с овошами в мультиварке, каши ( пшено, пшеничная, ячневая, гречка), кур.грудка отварная или кролик, молочные каши, печен.яблука, иногда пол банана в день, чай с молоком черный и к нему сушка /печенье мария/сухарики/соломка), орешки грецкие

Еще ела паровые катлеты

(** врач сказала "красное "(тоесть говядина /свинина) мясо должно быть, т,к. ребенку тоже нужно железо как и Вам).

Я ориентировалась(Но не строго) по этим трём табличкам😉

2

3

Супы со второй недели на бульоне(индейка, курочка, телятина, перепела) с овощами не красными, с крупами чтоб сытнее было, жор был)))

Тушеные овощи помимо гарнира(чтоб регулярно в туалет ходить) на ужин к мясу:тефтели, печёные битки, котлетки на пару из птицы или судака. И гарнир любые крупы, если рис, то не часто, картофельное пюре. Фаршированные желтые перцы. Тушёное мясо с овощами и пастой. На ужин каждый день с роддома пол стакана кефира и что-то печёное, шарлотка, кексы(можно с вишней, не аллерген), печенье Мария, печенье 🍪 овсяное, запеканка творожная, на 7 день Наполеон попробовала. Ещё можно зефир и Бизе 👌🏼 Сахар в чай не клала, от большого количества сладкого могут быть газики у крохи и на карамель может такая реакция быть. Аллергены-красное, цитрусовые и мед- не ела. На утро молочные каши или творог нежирный со сметаной. Чай с молоком и воду пила, через месяц латте пила. Печёные яблоки. Главное разнообразный рацион и витамины, чтоб вы ничего не теряли, ведь вы кормите. Ничего жареного и жирного. Для вашего организма это тоже полезно и легче будет восстановиться😉

Ешье все что хочется, полезное конечно, один новый продукт добавляем раз в три дня и смотрим на реакцию ребенка, аллергии нет вот и отлично. Я за месяц вела все продукты и ела себе, запасалась витаминами, ведь они вам пригодятся, за время кормления ребеночек все с вас вытянет) это же все такие предрассудки не есть красное и т.д. Если ребенок ее аллергенный почему не есть красное или курицу. Важно конечно что бы курица домашняя была а не на химии выросла.

Сидела дней 10на диете из печеных яблок, курицы и гречки, просто аппетита особо не было и мне было всеравно. А потом ела все.

@dasha2288 спасибо за такой развернутый ответ!!! Эх, если бы еще и было кому это все готовить)))))

@dashyta23 @psveta @rusalina08 @makusia спасибо!!!