💛Доброе утро !!! Кто худел на грудном вскармливание ??? Есть какая нибудь полезная диета‼ поделитесь плиз 🔅

Зачем вам диета, просто правильно питайтесь. Ограничьте мучное и сладкое-вот и вся диета. Остальное за вас сделает ГВ.

@daryas26rus, спасибо

Вам нужно нормальное питание. На гв итак много в молоко идёт . Хорошие продукты без гмо и все отлично будет . Жиры хорошие ешьте, поменьше магазинных печений и прочей гадости. У меня 20кг за 4мес ушло . У кормящих подруг тоже вес ушёл хорошо .

После родов осталось 10кг лишних-без диет вообще,а ещё и наоборот поедая все на своём пути -через 3 месяца ГВ я ушла в минус🤗так что не волнуйтесь- высосет все👼🏼🙈😊

@lerchik_bleak, спасибо надеюсь 😢

@_lyudmila_, спасибо .

@katerinakon, поняла спасибо 😊

@viks077, 💪🏻💪🏻💪🏻 . Это психологически тяжело этот вес пока не уйдёт) сама помню себя после родов. Особенно после вторых, когда набрала много и сразу не ушло .

У меня подруга такими диетами во время гв заработала себе сахарный диабет

в контакте есть группа Похудеем с. Шумаковыми- там есть спец раздел для таких мам. мы с сестрой по 12 кг за 4 мес сбросили

@medoksi, спасибо а фото группы не пришлёте?

https://vk.com/club64896643