Мои "после родов" Первое фото 4 дня после родов Второе фото год после родов Перед летом достато...

olga.vlasova.fit

Оля·Мама дочки (1 год)

Мои "после родов"

Первое фото 4 дня после родов

Второе фото год после родов

Перед летом достаточно актуальна тема похудения🤗

А уж для молодых мам темп более. Не так то легко привезти себя в форму.. Гормоны, плохой сон и недостаток времени берут своё 😑 Ну и чего греха таить - ЛЕНЬ 👆

Главная ошибка всех, это то что вы хотите всего и сразу. Садитесь на дикие диеты, и тут же убеваете себя на первой же тренировке 💪 Итог, срыв в первые 2-3 дня обеспечен в плане еды, ну а к тренировкам ещё неделю из-за боли в мышцах не приступить..а через неделю уже новые заботы и дела👌 и тренировки сходят на нет 👎

Нужно делать все плавно👍 Изначально поставить питание, без голодовок и "не есть после 6" .Затем как минимум приучить утром себя к зарядке ✌

А лучше чётко планировать неделю😉 На уборку, готовку, время с лялем, тренировки, маникюр и т.д.

Надеюсь хоть чуть чуть вас замотивировала и советы придут на пользу 🤗🙏

03.04.2017

Открыть в приложении →

Комментариев ещё никто не написал.

Как проходили все мои беременности? Фото и истории!

Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов

1 фото это первая беременность и далее по порядку)

С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)

Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...

Читать далее →

05.02.2024

63325

linoka Оба с возрастом стали лучше))

grigorieva.live Прекрасная женщина!

idkatya24 Вы супер . Как питались в беременность?

Читать все 334 комментария →