
Страшненько? 🙈
Пока только от косметолога напишу ее советы по переходу к весеннему-летнему сезону.
1. Фруктовыми пилингами больше не злоупотребляем и наносим их только перед сном.
2. Крем дневной для лица с SPF не менее 30.
3. Чаще делаем увлажняющие маски (зимой акцент на питательные). Раз в неделю обязательно очищающая.
4. Термальную воду положить в сумку, поставить на рабочий стол и дома. Если бьет по бюджету - купите бутылку с пульверизатором, наполните минеральной водой, раз в три дня воду менять.
5. Курс витамина Е во внутрь 10 дней, на ночь в виде маски на влажное лицо. Витамин Е - молодость кожи. Мне кажется, что во время беременности и летом я только с помощью его свое лицо и не потеряла.
6. Есть возможность сделать салонный уход - делайте.
7. Спросила про мезонити, плазмалифтинг, ботокс и филеры. Все это делается только после консультации с косметологом. Нельзя просто так для профилактики взять и проколоть себе лоб ботоксом. Для всего нужны показания - подвижная мимика, заломы и тп. Возраст здесь не причем. Мне она в очередной раз сказала нет ботоксу в лоб, и да - в район глаз. Сейчас закончу все процедуры с лицом, пойду на него.
Я второй раз сделала мезо и лоб мне свой начинает нравиться. Другое дело, что полнимая брови вверх я опять вернусь к исходному результату 🤦🏼♀️. Поэтому дома опять возвращаю себе пластырь на лоб, чтобы контролировать мимику.
8. Умываемся три раза в день - утром, по приходу с работы и на ночь. Весной и летом много пыли - не забывайте очищать лицо чаще. Протирайте тоником, если любите его. У меня как-то не срастается с тоником.
9. На лето хорошо бы приобрести сыворотку. Вот на ней я не экономлю. Хорошая сыворотка - отличная база под любой крем.
10. Опять нужно наморозить себе лед из лимонной воды и петрушки. Заливаем кипятком, настаиваем несколько часов и разливаем в пакетики для льда, утром после маски протираем. Тонус держится весь день 👍🏼.
11. Девочки, кто 30+, обращаем внимание на носогубный треугольник, не даем ему впасть.
12. Есть много гимнастик для лица, чтобы сохранить четкий контур, мне лень, вот честно говорю. Я ленюсь ее делать, а зря 👆🏼
13. Не забываем про руки и ноги.
Дальше уже то, что я наработала для себя годами:) может кому-то пригодится. С удовольствием прислушаюсь к вашим секретикам красоты, девочки.
✔️Димке как-то на педикюре (да-да, он делает педик) посоветовали крем буренка, он стоит копейки, но не тот, что рекламируют известные артистки, а тот, что продается в зооаптеке, он для вымени коров и содержит только натуральные компоненты. Буренку эту мажу на ноги и руки и надеваю силиконовые носки и перчатки. Утром ноги настолько хороши, что я какое-то время просто лежу, мне жалко опять убивать свои пяточки 😊.
✔️ Года два я не делаю аппаратный педикюр, я перешла на нанопятки - 15 минут и ноги в порядке. На педикюре мне обрабатывают только ногти.
✔️ маску на лицо я наношу перед каким-то занятием, в будни - перед завтраком, выходные - перед уборкой дома или сном Лиды (заодно и на голову что-нибудь намажу) и просто забываю о них на час-полтора, потом смываю и дальше занимаюсь тем, что было по плану.
✔️ в бане я мажусь медом вся и скраблю тело сметаной с молотым кофе. Ни одна другая маска и скраб мне так больше не нравится.
✔️ лицо я не скраблю вообще никогда, только пилинг с фруктовыми кислотами. 2 года я уже не делала пилинг в салоне и вроде ничего кожа, в том числе благодаря и ему.
✔️ черная маска, как и любая другая, которая снимается плёнкой - враг для кожи. Она только растягивает ее. Хотите почистить кожу - сходите на чистку лица, это не так дорого и долго по времени, пару раз в год можно себе позволить.
✔️ масок у меня много, начиная от бабушки Агафьи, заканчивая альгинатными.
Тут главное система. И это не сложно, это как зубы почистить ;) главное ввести новую привычку. Перенасытить масками кожу нельзя, она возьмет ровно столько, сколько ей надо.
Одно время я экспериментировала с домашними масками, но вот прям вау-эффекта не было, да и лень мне уже разводить и смешивать ингредиенты. Хотя, маску с солкосерилом я раз в квартал делаю, очень уж мне нравится мгновенный ее эффект ;)
✔️ я опять поставила программу, которая напоминает мне пить воду. 30 мл на 1 кг веса - столько надо выпить. Я ненавижу воду, но пью. Лимон добавляю, чтобы не так противно было.
✔️ раз в год снимаю налет с зубов и отбеливаю их. Не буду писать чем - все индивидуально, зависит от эмали, изначального цвета и состоянии всей полости рта. Но, даже если не отбеливать - налет снимать надо в обязательном порядке, во-первых- для эстетики, во-вторых - что зубы свои родненькие сохранить подольше.
Сейчас просто бум на брекеты и это радует. Здорово, что дети сейчас не стесняются их, я носила пластинку в школе и ненавидела ее, жутко стыдно было :(
✔️ мезороллер мой лучший друг. Его я первым делом кладу в чемодан, если мы куда-то едем больше, чем на неделю.
✔️ я не покупаю все серию косметики. Почему-то у меня не срослось с этим. Весь уход у меня разнобойный. Крем - одной марки, сыворотка - другой. Наверное это не совсем правильно, но я всегда ориентируюсь не на название или бренд, а на то, как реагирует моя кожа. Очень люблю умывалки и пилинг фруктовый корейские.
✔️ я уже писала раньше, что я полюбила масла. Именно косметолог меня на них подсадила. Мне подошло идеально просто масло виноградной косточки. Если вижу, что кожа стала вяленькой или подсохла (зимой это особенно актуально), яна ночь пару капель наносила на влажное лицо и утром прям огурец.
✔️ шея. Не забываем и про нее голубушку. Сываротка, лед, мед, очищение - все тоже самое, что и с лицом делаете.
✔️ губы. Обязательно очищаем губы от помады на ночь. По ним прямо отдельно стоит пройтись умывалкой. Пилинг или скраб раз-два в неделю. Бальзам для губ или гигиеническая помада пусть всегда будут под рукой (в машине, сумке, кармане). Я наношу его перед выходом из дома или перед тем, как накрасить губы. Еще я зубной щеткой прохожусь по губам, чтобы кровь сильнее прилила к ним.
Повторяю в стотыщпятсотый раз - губы должны быть такие, чтобы их хотелось целовать.
Кстати, от татуажа губы сохнут сильно 🤷♀️ и это одна из причин причин я его больше не делаю.
Вроде все написала.
Девочки, у вас какие секретики? Колитесь своими рецептами красоты 😜, если не жалко конечно
#между_нами_девочками
Лицо 1 и 3 триместр трогать нельзя, потому что есть точки в районе носогубного треугольника, которые отвечают за сокращение матки. Лоб я катала беременной. А тело как-то не было необходимости :)
Добрый день, скажите пожалуйста, а вы пользовались мезороллером во время кормления или беременности? Я хочу по телу хотя бы сделать,хотя бы после родов-но это вроде как в противопоказаниях((((
@alexana, вот я ленюсь эти лопатки мыть просто. Ты молодец 👏🏼
@ermachok, у меня этот загон с банками тоже есть. Стараюсь брать с дозатором всегда. Лопатка в комплекте, мою ее каждый день)) гляну, спасибо!!!
@alexana, есть сайт клубничка, косметика из Сша, там был такой крем, мы его с подругой заказывали. Глянь там :) меня смущает, что он в банке, но это только мой загон 🙈 😊
@liza.zoloto, мезороллером не колю:) им делается точечный массаж по проблемным зонам. Я катаю им лоб, носогубку и по контуру лица, чтобы не провисало :) можно с сывороткой, можно без нее. @pugoffka.baby, я тоже после 30 взялась и очень теперь об этом жалею. Колоть не больно :)
больно ли это колоть в лицо?все готовлюсь морально...
отличные советы, прям хочется на себе их написать и еще, чтоб подзатвльник кто давал, чтоб не забывать.тоже все вр5мя жалею, что толком кожей уже после 30 занялась
@pushata, с 30 и теперь жалею, что раньше только умывалась :) если кода сухая - за ней нужен еще больший уход. @coty, я не знаю даже фирм. Они отличаются иглами по толщине и составу. Я люблю позолоту и толщину 0,3. Здесь лучше консультироваться с косметологом
@ermachok огромное спасибо за пост, очень ценно. С какого возраста вы так плотно начали заниматься лицом?? Мне 26, кожа тоже бедовая: белая,тонкая,сухая(
@ermachok а какой фирмы у вас мезороллер? Хочу заказать, не знаю какой лучше...
@loyla, витамин Е назначают в беременность для сохранения ее , но ты спроси своего доктора еще :) @tanja56, спасибо, милая 😘 @allafrost, это на самом деле не сложно, а вообще очень приятно :) @alisami, ты и так красотка 👌🏼 а будешь холеной красоткой 😜 по деревне своей щеголять, коров пасти и в туалет на улицу бегать 🙄 @yulya0707, так, давай, чтобы не чокнуться, ты будешь заниматься собой как бы между делом. Умылась - маску намазала - пошла завтрак готовить. Позавтракали - умылась и лицо протирай. Это все минуты 3-4 займёт. Телек смотришь? Во время просмотра нанеси сыворотку и пробежись мезоролером.
Лена,я целых два дня протираю льдом лицо,маска увлажн,пилинг фруктовый,маска очищ (кора)-правда хорошая,девочки здесь хвалили,пощипывание было как у косметолога во время чистки и лицо с первого раза заметно чище,под мезорроолер сыворотка (теана) суперувлажнение-с первого раза лицо приятное на ощупь! Каждый раз когда что-нибудь наношу,у своего спрашиваю-я уже красивая? А сейчас?! ;-) такое чувство что я только этим и занимаюсь,наношу что-то на лицо :-D а делать в системе-это как?всю жизнь каждый день? ;-)
Здравствуйте! Ваш пост в закладках. Мне 27, беременность вторая, с кожей - жуть. Сухая, тонкая, сейчас образовалась сетка мелких морщинок. Мне подруга сделала замечание🙄, на 10 лет старше. И вот купила я витамин Е в капсулах, жидкого не было. А там беременность и кормление в противопоказаниях. Я не то купила?..
@ermachok да, так и называется сайт как сыворотка, в мега аптеках ещё её продают
Какая ты вумная по красоте!!! .. Сохранила себе, буду изучать и конспектировать; все пинаю себя начать уже прилежный уход. А лоб уже год как колю 🙈
@ermachok в Соль- Илецке, город курорт в Оренбургской области. У нас там добывают соль и есть озёра как мертвое море- т.е спокойно на воде сидеть можно и читать газету и не тонуть
@viktosik86, она просто следователем, прокурором, адвокатом проработала всю жизнь, а там без позитива никуда 😑
@lerok, судя по рассказам о бабушке,она тоже ещё тот позитив,ведь так и надо по жизни👍🏻
@ermachok, комбинированная😔про старость да) В мае пойду к дерматологу в обычный кож вен диспансер,чтобы уже реально проблему решать,а не бабок косметологам носить😬
@viktosik86, некогда -это точно. Как-есть напишу про свои банки🙄. Моей бабушке 81- она молода и почти без морщин💪
@lerok, тебе с тремя тупо некогда будет😄а вообще с наследственностью повезло👍🏻
Здорово, спасибо за пост 👍🏻 тоже побегу искать нанопятки))))) а про маску с солкосерилом где можно найти инфу?)
у меня прям каких-то особых секретных секретов нет. Из постоянных ритуалов это тщательное очищение: молочко, тоник, мицеллярка, вода. Также маска для лица каждый день, хоть какая, но каждый день. В течение дня розовая или лавандовая вода для лица. Для кожи головы раз в неделю скраб из мелкой соли, чтобы очистить ее от остатков моющих и укладочных средств плюс шампунь для скальпа))) Кубики льда у меня с заваренной розой и ромашкой, но делаю не часто, забываю. Ещё патчи на зону под глазами, когда совсем видок не айс или перед выходом в свет))) Скраб на тело тоже люблю самодельный: молотый кофе, морская соль, корица, имбирь в порошке, 2 ложки йогурта, 2 ложки оливкового масла, 5-6 капель эфирного масла любого.
Сейчас планирую купить водоросли и делать дома обертывания часто-часто.
А, и моя находка года - старый добрый Дарсонваль. Волосы от него растут бешено))) и с воспалениями на лице он справляется в считанные дни, даже самые ужасные быстро уходят.
@viktosik86, или посмотри ссылку, что я Лерче скинула, там интереснее цена :) Прыщи - значит кожа жирная? Зато в бабку не превратишься долго :) @natish, вкусные какие маски у тебя :) @nadya1503, спреем со спиртовым тоником очищаю. Про масло Эму девочки писали, я не в курсе, что за масло :) @mama_lesovichka, гляну, спасибо 😘 @babymylove, на здоровье :) читай комментарии - вот где кладезь информации :) @werbena, весна же, нужно просыпаться красивыми :)
У нас в аптеке был дешманский крем Супер руки, для сухих рук - огонь
@lerok, точно ведьма,не иначе😄ни прыщей у неё,ни морщин😄
Каждый день об этом мужу сообщаю: брови-ресницы свои, ногти тоже. Повезло гаду
@ermachok, нормальная🙄я поэтому не вижу разницы, когда использую, например, крем. Мне что нивеей из банки намазать, что дорохим с улиточной слизью. Эффект один. Увлажнила и ладно😑. Прыщей нет, морщин нет. Печальбеда😆
@ermachok, чего с этого сайта стоящего хапнуть? Шары разбежались
@lerok, насмешила старой кожей :) я обычно покупаю много, но потом года 1,5 - 2 вообще не хожу в магазин
@viktosik86, буду мониторить. Надо уже для старой кожи брать 😆
@lerok, глянь здесь. Тоже есть угольная маска. 👍🏼 доставка была от 3 тыс бесплатная. ссылка
@lerok, Ага,в том числе и детям😄лови скидки,по-любому перед нг,за месяц точно процентов 20 можно поймать
@lerok, вообще капец😩но ее хватит на несколько месяцев,использовать раз в неделю или перед мероприятиями какими-нибудь
@lerok, да никак,методом проб и ошибок😬но эта маска не помешает всем,учитывая нашу экологию и как быстро пылью забивается лицо
@lerok, да,не подвели ни разу) к 8 Марта со скидкой выхватила,знала ж,что женщин порадовать должны😄
@anastasia_sidorenko, я заказываю вот на этом сайте,это офиц представитель dermalodica ссылка
@ermachok, дааа, свой косметолог есть и голова спокойна, только денежки готовь😅
Лена,вооооот такое СПАСИБО за все рекомендации🙏Я всегда не понимала как умываться льдом.думала почему-то,что надо перед умыванием сразу после сна.У меня секретов нет,я в свои 30 до сих пор борюсь с прыщами😭это моя боль прям
@ermachok, а как очищаете мезопрллер и где покупаете масло эму? У меня осталось пол банки крема прямиком из австралии, тут не могу найти. Кстати ещё скин докторс крутая косметика.
@ulya_32, а бальзам и надо вытирать:) красить губы надо привыкнуть :)
Читаю Ваши посты всегда с удовольствием! Очень полезные, информативные! Спасибо большое! 🙏🏻
Как я люблю маски Агафьи, у меня разных штуки 4 в постоянном обиходе, ну и помимо разные из Летуаль и пр) маски - вещь, как и курс вит. Е, поддерживаю) Молодец Лена, вот это перезагрузка, глядишь и нас всех перезагрузишь!
@barhatkaty, честно? Обычная косметика. Не лучше, не хуже. Маска как и бабушка Агафья :) приятно наносить, кожа после нее бархатистая. Для век тоже пока от Илоны пользуюсь. Думаю, что я использую и перейду на другую косметику, хотя, не утверждаю, что именно так и будет :)
@klavda, @doganna, нанопятки - это размягчитель натоптышей, забей в интернете про них :) @yu__yu, 😘 мне самой он оказался полезным, вон сколько советов девочки написали в комментариях @elenochka1985, ну уж не на 20 конечно 😜 спасибо 😘 @1julie, несколько лет уже умываюсь гидрофильным маслом, но то ли новая бутылка с более густым маслом, то ли кожа уже им насытилась, как-то мне не очень комфортно сейчас с ним. Но и на что менять я даже не знаю 🤷♀️ @salvina, маску поставь рядом с зубной щеткой, отличное напоминание 💪🏼 @nadya1503, либредерм - моя любоффь :) @coty, это мезотерапию мне сделали:) мезоролер - это вещь, вот прям всем советую его купить, я у косметолога беру (у нее подешевле просто), на али посмотри, там точно были :) @ekaterinakir_, он мгновенно напитывает кожу, я беру крем. @rio, установи себе программу и посмотри, как ты будешь выглядеть лет через 30 :) отлично мотивирует :) @julayl, масло эму 🤔 почитаю :) спасибо 😘 @cfif, про воду пишут слишком, я согласна и не каждому нужно пить 2 литра в день, у каждого своя норма, исходя из веса и образа жизни. У маня чуть больше 1,5 литров получается. Но пить ее надо. И почки пусть работают, чем активнее, тем лучше, это тебе как человек с хроническим пилонефритом говорит :) @cfif, нанопятки есть на валберисе и если подождать скидку можно за 800 рублей большую банку купить.
@eksel_moksel, тоже люблю холи :) укольчики не больно же ☺ @tishi, маски никогда не помешают, увлажняющие тем более :) @darek, блин, надо уже срочно кору эту попробовать, раз так все нахваливают. Про перчатки- это класс 👍🏼 @mrs.v, у меня полный расслабон на массаже:) засыпаю и слюнка по щеке течет :) @kira-valeriya, и даже 37 не вечно :) @xenia26, спасибо, Ксюша, загляну в шик :) 😘 @_violet_, выбрось уже эту банку и купи жидкий витамин е в аптеке, он 100 рублей стоит. Пользы будет больше :)
@lenok081, Ленок, нажми на тэг, есть фотка гомажа этого и ссылка на сайт, если не найдешь, напиши мне в личку, я тебе скопирую и отправлю. @sv595, забей в гугле про них, там все подробно написано. Если кратко, то это размягчитель натоптышей. @pysinka, я домажу сейчас свой крем и попробую тоже кору:) @businkamur, вот гомаж с фруктовыми кислотами - это и есть скатка :) скажи, что как клево, когда находишь своего косметолога, правда? Крема у меня все с спф 30, их много очень на самом деле. Сейчас у меня Лунденилона, захотелось мне ее попробовать :) @pysinka, Спасибо большое, обязательно посмотрю :) @mamaartema21, 2 капсулы 3 раза в день. Курс 10 дней
Как оценили Лунденилона? Что используете для век? Я эту сыворотку комплексную от Лунденилона)
Простите, а где вы погупаете набор нанопятки? В Красноярске чудо-надор нанопятки еще надо поискать....
А я от своего массажиста про воду слышала, что организм сам знает свою норму и если пить не хочется, то делать насильно этого не надо, потому как почки перегружаются и появляется отечность и застой лимфы (так вроде ). Типа слишком сильно упор на воду делают все в последнее время, а ведь вода в организм попадает и с пищей/соком/чаем и т.д. я теперь пью меньше ну и стараюсь чаи и кофе заменить чистой водой ....правда результатов пока не вижу. :(
Лена 😱 ты наше полковое знамя! Я в декрете конечно вообще все баночки подзабросила, а многие уже и выбросила из-за срока годности. Но 👆🏻основными принципами ухода, добытыми путём сложных поисков, промахов и серьёзных проблем, не пренебрегаю. Это очищение лица с мицеляркой Биодерма сенсибио (розовая - и только она! Я на неё всех знакомых девчонок подсадила). Максимально избегаю воды на лицо. В Москве она ещё та отрава. И мое открытие последних лет - масло Эму 😍. Волшебная вещь! И как крем под глаза, и увлажнение, и от воспалений, и от солнечных ожогов. Им такие запущенные акне лечат... короче, почитай. Заказываю на iherb. Ну и как бы в мои почти 42 года этого и хватает пока 🤔 уколов не делала ещё, к косметологу только на чистки ходила.
Ох, какой кошмар. Столько всего... сыворотки, тоники, крема, маски, пилинги... я не могу себя заставить кремом на ночь намазаться. Как это изменить. Как полюбить эти процедуры?
Какой эффект от маски с солкосерилом? И какую форму нужно использовать? Гель, крем, мазь?
Пост как всегда наинтереснейший)) А от какой процедуры эти точечки на лице? Меня волнует где купить мезороллер? И что прям есть от него эффект?
Из кремов я протащилась от эмбриолиз концентрат, пилинг эйзенберг очень нравится. Нанопятки вещь👍, но носки sosu, все же капитальнее работают, хоть и есть некоторые неудобства в их использовании. Альгинатные маски нравятся наши 3D, для ног геволь крем. А вообще либредерм нравится ещё.
Очень много полезного,надо только лень побороть,начну с льда, наморожу для утреннего обтирания лица,давно хотела👍 А в целом, я наношу крем (ив роше) только после душа,т.к кожа сильно сохнет,в остальных случаях пользуюсь смывками увлажняющими,но я всегда забываю о скрабах,масках,пиллингах и т.д ((( то ли времени не хватает,то ли желания, то ли лень
А умывание 3 раза в день - это обязательно водой, или можно мицеляркой, гидрофильным маслом? Чем вы умываетесь?
@businkamur, он увлажняет и матирует,мне очень нравится!!!
Я сохраню этот пост,и через 8,5лет прочитаю😂👍🏽🙏🏽
Я в шоке 😨 У меня одиноко стоит крем нивея в железной банке и то иногда пылью припадает. Сколько всего, я даже не все слова из поста поняла 😁 Девушки, вы молодцы, однако 👏
@ermachok, серия Кафе красоты в Шике есть, я гель для душа пробовала
@ermachok, спасибо за напоминашку:))не вечно будет 28:)))

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Знаю, что сообщество мамалайф, может помочь❗️Прошу вывести пост в ТОП‼️ у дочки с рождения поставлен диагноз - ПАРЕЗ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Одна сторона лица пострадала, глазик полностью не закрывается ( только во сне) и правая сторона ротика опускается при плаче и улыбке. У нас в Омске, не удалось подобрать подходящее лечение и найти нужных специалистов. Делали и продолжаем делать массажи, физио, инверсию, рефлексотерапию лазером, ИЗМЕНЕНИЙ ВИДИМЫХ НЕТ❗️ Никто толком не знает, как это лечить и с такой ма...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Полезный пост. Добавлю в закладки. Спасибо автору!