Девчонки кто на ГВ ? Поделитесь своим меню пожалуйста,я уже не знаю что готовить себе!

👂🏻👂🏻👂🏻

да все можно, разве что назообразующие исключить и аллергены постепенно вводить

И правила, ешьте все. Просто не борщите со сладким, и цитрусом. Убери газировку, сильно соленое и и красные продукты.

Спасибо девчонки

Ем гречу , перемалываю в фарш кролика и индейку, делаю фрикадельки и замораживаю, добавляю в овощные супчики и так тушу в мультиварке к гарниру. Цуккини запекаю в духовке, фаршированные творожным сыром и куриным фаршем, Макарохи из кукурузной муки в подливе ( из того же фарша), салат из свеклы варёной с яблоком ( 3 раза в неделю ), творожная запеканка, сырники, на завтрак каши ( пшенная, овсяная, рисовая) на козьем молоке , кефир, запеченые яблоки , груши конференц, болгарский перец ( зелёный ), фаршированный..

Пью чистую воду , чай, компот без сахара, на фруктозе из яблок, разбавленный.

Все ела

Мое самое любимое блюдо на гв- индейка запечённая с черносливом, кабачками и картошкой😋😋😋

Девчонки а кофе пить можно чуть чуть с молоком ?

@rezvanzeva1992 попробуйте, но может высыпать, а может и не будет реакции. Все идивидуально.