Девочки, кто и как избавлялся от молока?

Перестала давать грудь днём. Оставила только на ночь. Молоко за день тихонько прибывало и вечером и ночью он все высасывал. В четверг, не дала грудь на ночь и не давала ночью, под утро грудь была вся в комках и распирало. Утром соответственно дала. Пятницу не давала ни днём , ни ночью. Утром грудь в ужасном состоянии. Вся в комках, горит и невозможно задеть. Сцедилась через боль до облегчения и приложила капустный лист. Сейчас, она опять такая, даже сцедить не смогла. В итоге дала ребёнку , он рассосал обе, грудь стала мягкой, остатки сцедила. Что теперь делать и как быть???? 😭😭😭😭 кто-то говорит перетянут, кто-то, что перетягивать нельзя! Что делать? У кого опят какой ?