Как спорт и марафоны помогают в похудении?
Привет всем, девочки!
Недавно создала в инстаграмме страничку посвященную спорту, своим дочкам. Хочу пригласить всех худеющих в друзья. Вместе худеть будет интересней.
Немного о себе:
Лена. 29 лет. Две доченьки (2007, 2016)
За время беременности набрала 23 кг😬
Спортом до беременности не занималась и когда после родов решила заняться собой, столкнулась с множеством проблем. Абонемент в зал был куплен, но вот времени, с маленькой дочкой, не хватало на зал. Я начала искать в интернете выход из этой ситуации. Сейчас занимаюсь дома, в ИГ участвую в марафонах, считаю КБЖУ.
Прошла многое, от боли в коленях (от неправильной техники) до гормональной терапии (на которой нахожусь сейчас).
Но веру в построение "тела своей мечты" не теряю и продолжаю свой путь.
Буду рада каждой, мой ник #fit.lenok
Спасибо, кто дочитал до конца, и жду Вас в гости😘
Комментарии
Лучше обратиться к врачу с такой проблемой. Для облегчения боли я мазала Долгитом, пила Нимесил. Но не знаю, при кормлении грудью, я думаю нельзя эти препараты. В первую очередь соблюдайте покой и на консультацию к врачу.
А может чем то мазать? А то такая адская боль((( прям сил нет
@dvmlovely, пока кормите лучше не пить таблетки. Просто выполняйте упражнения где не идёт нагрузка на колени.
@dvmlovely, лечила. Пила таблетки и исключила упражнения (приседания, выпады)
@elena0101 зато не пресса ничего🤦🏻♀️
@babybaby88 это точно! Но Лад, ты-то у нас стройняшка, тебе хорошо😊
с днем рождения вашу старшенькую мартовскую киску)
Ко врачу нужно, пока думаю к какому лучше! Спасибо за ответ! 💐