Mom.life
Анжела
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Девчонки кто хочет похудеть к лету ? Давайте вместе ?! Я сижу на системе минус 60.
30.03.2017
2

Лучший комментарий

Комментарии

mamadelin
Tatiana·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 а я сегодня наконец то дошла до акваэробики!!! Конечно эта не та тренировка, что на суше, короче умирала я раз 15 за 45 минут, НО буду ходить, хочу покорить этот Эверест 💪 с достижениями нас девчонки ))))
01.04.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
Ну у меня 65, осталось всего ничего)
01.04.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
На учёт по беременности я встала с 74,2 , но до беременности я поправилась 😎поэтому есть куда ещё худеть )))
01.04.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka, @yafizova88, девчонки сегодня встала на весы ! Цифра 75,5 👌🏻давно я такое число на весах не видела !!!! Это вам для стимуляции ))) кстати старайтесь на весы вставать утром и желательно один раз в неделю!!! Так лучше будет виден результат , кстати если в первую неделю будет очень маленький результат не отчаивайтесь это нормально ) начинала я с 78,3😐и с 78 я долго не могла выйти ((((
01.04.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@yafizova88самое сложное это первая неделя и выходные !!!
30.03.2017 Нравится Ответить
mamadelin
Tatiana·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 не много, а это самое сложное ((( да я прочитала выше коммент, попробую с завтрашнего дня, спасибо 👍
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@yafizova88 давайте 🤗 собственно как я питаюсь написано выше ))) вы можете худеть по своему )) главное результат ) вам сколько скинуть надо ?
30.03.2017 Нравится Ответить
mamadelin
Tatiana·Мама дочки (8 лет)
И я хочу вместе, а то одна никак (((
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka я расположена к полноте ) поэтому тут без вариантов ))
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 да Вы что? Не ну я тоже не худею, ем конкретно за двоих, очень хочу выкормить деточку... но просто тупо стоит вес, хотя если б не ела так усиленно, ушли б уже...
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka я на гв набрала (((
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 это да))) счастье, я после роддома вышла минус 10, счастлива была)))
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Я вечером когда не ем ... прям думаю вот жирок то мой и плавится 😂😂
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka я вот уже скинула 2 кг за две недели ))) счастливая 😅
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 да там главное начать, а потом стимул уже есть и жрать не охота, когда видишь результат)
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka да я понимаю что не скину 12 😅 к лету то )) главное начало ))) ну я хочу 6 точно скинуть к концу мая )))
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86 как ни странно, я ужаса не испытываю от своего вида, но мне мои 10 мешают прям((( но пока гв я вообще не парюсь, все ради детки) к лету 12 перебор)
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka а мне вот 12 бы ещё скинуть )))
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
Спасибо, я с диетами давно завязала, тоже примерно такой же образ жизни как стала вести, вес ушел и не вернулся, секрет- маленькие порции и все!!!!! Даже тортики утром ела) во время беременности набрала нормуль) ибо не ограничивала ничего, вот 10 осталось скинуть, думаю стоит вспомнить азы)
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka ой все легко до безобразия 🤡 вообщем я не первый раз на ней худею ( после первой беременности на ней худела ) ток я Ее под себя подстроила немного ,
1️⃣ сладкое можно до 13:00
2️⃣ до 13:00 можно в принципе все !!!! Абсолютно все !
3️⃣ примерно до 16:00 я обедаю
( уменьшила порции)
4️⃣ до 18-19 примерно я перекусываю чем нибудь лёгким ( типа кефиром, салат 🥗 овощной , орешки или что то в этом духе )
Собственно все !
В оригинале там в обед тоже есть условия и ужин тоже с определенными условиями !
Но!!! Я не придерживаюсь из по нескольким причинам :
🔢 во первых я стараюсь жить по этой системе и поэтому у меня не бывает выхода и входа как бывает с диетами .
Не нужно готовить отдельно.
Вес не возвращается .
Когда я понимаю что организм привык и больше не сбрасывает, надо устроить перерыв, так сказать шоковую терапию : один день обжираловка а потом жесткая диета .... на недельку и потом снова на систему , это Я так худела , а про систему оригинальную кучу всего в нете написано 😉
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
@anzhela86я поняла) в чем суть?) мне хоть и рановато, на гв, интересное название)
30.03.2017 Нравится Ответить
anzhela86
Анжела·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@mamaeshka нет 😅😂 это система питания 🙌🏻
30.03.2017 Нравится Ответить
evakonstantinovna
Ева·Мама дочки (8 лет)
Минус 60 кг к лету?)
30.03.2017 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении