Сегодня тема дня диастаз.❗ 🤔 В последнее время было много вопросов ко мне по этой теме. В нескольких…

Сегодня тема дня диастаз.❗️🤔 В последнее время было много вопросов ко мне по этой теме. В нескольких постах я постараюсь максимально полно описать данную проблему и дать рекомендации, которые помогут справиться с ней. 💎Диастаз – расхождение прямой мышцы живота, то есть расхождение между двумя ее секциями. Нередко данная проблема может возникнуть при длительных физических нагрузках, беременности и даже при быстром наборе веса. Образованию диастаза способствует врожденная слабость соединительной ткани. 💎При повышении внутрибрюшного давления, вследствие сильного и длительного напряжение мышц живота, мышцы живота начинают расходиться. ☹️Соединительная ткань, из которой, в частности, состоит апоневроз мышц живота, под влиянием гормона релаксина, вырабатываемого во время беременности, становится более рыхлой. Это дает связкам и мышцам таза подготовиться к прохождению ребенка через родовые пути. А также, растяжение мышц необходимо для нормального роста малыша в матке. После рождения младенца соединительная ткань самопроизвольно укрепляется, форма живота восстанавливается в течение года. ❗️Но если у женщины нет физических нагрузок и малоподвижный образ жизни, большой лишний вес и частые запоры то, соединительная ткань не сократится и зафиксируется в растянутом положении.❗️ 💎Существует несколько степеней диастаза. ❗️1 степень – 2-5 см; ❗️2 степень – 5-7 см; ❗️3 степень – более 7 см. 💎Расхождение до 2-х сантиметров является нормой и не может быть опасным. А вот сильное расхождение приводит к нехорошим последствиям. 💎Сильные и крепкие мышцы живота – это здоровая спина и защита внутренних органов. Вследствие диастаза, может возникнуть опущение внутренних органов. ❗️Важно вовремя определить диастаз и начать правильно восстанавливать и укреплять мышцы живота. ❗️

Как его определить читаем с следующим посте.👌#естественныероды#диастаз#беременность#ребозо#фитнес#фигура#худеемвместе#скоролето