@lizes я их штук десять выпусков посмотрела 😄так волнительно

Сходите на курсы, много полезной информации,,, и про дыхание и про массаж и многое другое,,,

Знаете, я кучу всего пересмотрела, но если бы на курсы не ходила и не пробовала ,вряд ли сориентировалась.

Посмотрите видео Александра Кобас, на Ютубе есть) многим помогает его техника дыхания)

И думай не о боли а о том как дышиш.

Вдоооох дыхание задержала слегка выыыыыдох. Это на схватке. Мне помогла это!

И посмотрите видео по гв и первых днях в роддоме! Прям с тетрадкой! А то некоторые ходят на лекции, на гимнастику для беременных, а потом истерят на 2й день после родов - молока нет, что делать?!

Никаких курсов и видео не смотрела .достаточно слушаться врачей и все будет хорошо)

Лёгких родов))

Дыхание по Кабаса. Он наглядно показывает и рассказывает

Я смотрела новорождённую Россию

Я думаю стоит посмотреть

Потому что раньше у меня вообще представление о родах было другое

Когда увидела, хоть стала знать что меня ждёт, и как все делать! И что думать нужно не о себе а о малыше

После просмотра страха как не было так и нет😂👍🏽поэтому посмотри 😌👌🏽@galina631

100% это надо! Говорю как человек, который не умел это правильно делать...

@ksenia_pr не в этом случае...)

Посмотрите

Новорожденная россия))

@galina631 я думаю лучше посмотрите примеры как дышать на схватке и как дышать на потугах! Я тоже ходила на курсы и то что я знала уже хотя бы в теории как тужиться, я думаю, помогло! А про дыхание сначала дышала тоже просто вдох через нос выдох через рот, а когда схватки становились сильнее мне помогало отвлечься вдох через нос, а выдох со звуком ММММ 😀

@sweaterok а вам на курсах,что не тоже самое говорили "Вдох через нос выдох через рот"? И все пишут слушайте врача, мне вот на схватках пока я там по блоку одна ходила врач ничего не говорила про дыхание! Когда уже лежишь рожаешь тогда конечно слушайте врача, а до самих то родов еще нужно надышаться! 😀

А мне анастезиолог сказал- Милочка, схватку надо продышать!- я ему в ответ- Чтэээээ?????........Короче, если бы этот милый дядька меня не научил, я бы сдохла, так как до этого ни одна зараза не сказала, как это делать и как это наполнит мой организм кислородом и матке будет хорошо и мне тоже😉Техника описана выше- воздух вдыхаем носом- выдыхаем через рот и делаем это быстро! Прям в нирвану уходишь от этого😉Короче, норм я родила! Так что знать технику порой полезно😉Недостаток такого дыхания настиг меня позже- слизистая носа так пересохла, что я ещё месяц из носа Ее остатки выковыривала!

Я ходила на курсы,там рассказывали как дышать,но мне это не пригодилось) из спорта пригодилось - вдох через нос,выдох через рот)

Слушать врача и все будет хорошо

@lelja545 буду действовать по вашей схеме! 😅

@ksenia_pr еще как))) жила как всегда и в 38,4 просто утром отошли воды) поехала в роддом начались схватки) как то все с улыбкой прошло от того что что то со мной происходило необычное)) но рожать конечно было не весело, но я справилась за 5 часов))) я еще к тому же медик, мне вообще ничего нельзя знать) лишний раз боюсь а интернете что то читать) ну вот как то так)

@lelja545 ну и как у вас? Прокатила такая техника? 😅 я вот тоже думаю: меньше знаешь - крепче спишь. Буду на родах делать то, что мне говорят и всё 🙄

Да мне кажется не возможно чему то научиться тут.. Просто в роддоме сдушать надо что говорит врач и аккшерка и все будет ок)))

@lelja545 Да я и так через чур спокойно, не боюсь, думала лучше заранее чему то поучится)

Я вообще не заморачивалась и не хотела ни о чем знать. Просто не понимала зачем... Жила себе спокойно, девченки только рассказывали кто как рожад и все))) врач мне говорила что дыхательные упражнения бесполезны, потому что на родах все забывается) не заморачивайтесь, живите спокойно)))