Когда мы идём в магазин, как правило, держим в голове обязательную часть покупок: молоко, чай, хлеб, банка горошка...…

Когда мы идём в магазин, как правило, держим в голове обязательную часть покупок: молоко, чай, хлеб, банка горошка... Это цель, остальное - неважные дополнения. С похудением точно так же - нужна цель. И это не 55 кг, а то ценное и важное, что мы приобретаем вместе с идеальным весом.

Обязательно ЗАПИШИТЕ НА БУМАГУ очень конкретные вещи: ношу размер такой-то, легко поднимаюсь на 5-й этаж. Минимум семь, таких, чтоб и первоклашка мог понять. "Найти любовь", "обрести счастье" и "стать здоровым" писать не надо. Это слишком расплывчато.

И последнее. Проверьте каждую свою цель. Мысленно положите на одну ладонь "возможность носить мини-юбку", на другую "съедать коробку мороженого перед телевизором". Если мороженое перевесило, меняйте цель. Она "невкусная" и не сработает.

Когда знаешь "зачем", преодолеешь любое "как".