Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки Мамаши добрый день! кто начал заниматься спортом после родов? я вот хотела приобрести велотренажор думаю что эффективнее вело или беговая дорожка? (для уменьшения бедер, убрать живот и т.д.)
Мама 3 Сыновей В ожидании первенца
Не обязательно покупать тренажёр. Интенсивные Тренировки эффективнее, можно самой лома заниматься. Выпады Приседания Отжимания планки и тд и можно без инвентаря это все делать. Соблюдайте питание и занимайтесь обязательно похудеете!
Khaleesi👑Мама дочки-младенца
@glazka, удачи✊🏽
ГульшатВ ожидании первенца
@daenerys_stormborn спасибо👍вот думаю после родов чуть на фитнес походить,и на йогу перейти☺
Khaleesi👑Мама дочки-младенца
*Описано как делать
Khaleesi👑Мама дочки-младенца
@glazka, дома. Скачала книжку одну, там все написано и описано как желать. Я давно еще распечатывала 5-6 лет назад. И названия уже не помню, сейчас уже на память делаю. Я пробывала на занятия групповые ходить но мне не понравилось.. Просто я чуть включенная что ли.. когда занимаешься в группе с преподавателем, приходится в одном помещении с чужими людьми медитировать, обмениваться энергией и все такое, а я ж незнаю какая у них энергетика😳 вдруг нехорошая😝
ГульшатВ ожидании первенца
@daenerys_stormborn Куда вы ходите на йогу?или дома занимаетесь?
Khaleesi👑Мама дочки-младенца
Я обычно бегом и йогой привожу себя в форму. Не хочу ничего покупать...или может я жадная🤔😂 шучу просто очень нравится йога, потому что от него эффект сразу в первый день👌🏼 главное правильно делать
Happy mom Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
Беговая ) а лучше комплексно все
Лучше велотренажер, побегать вы и на улице сможете
Гульшат·В ожидании первенца
@daenerys_stormborn спасибо☺
·Ответить