Девочки, поделитесь, пожалуйста, своими секретами сохранения формы груди после беременности и лактации. Я, конечно, понимаю, что как прежде уже никогда не будет, но хотя бы чтоб не совсем пипец потом был.. у меня две подруги, которые откормили двоих детей, у одной грудь просто исчезла после кормления, у другой форма сильно испортилась, обе пластику делали. До такого тоже доводить не хочется..:((( да и мани на это нет как бы))
Француженки вон вообще не кормят, чтоб грудь сохранить, но я очень хочу увидеть малую жадно прижимающейся маленьким ротиком к моей груди, так что ну их, этих француженок..:)
Из того, что я вычитала в интернете:
- обязательно увлажнять кожу груди от начала беременности и до.. всегда, короче.. (я наношу крем от растяжек и на грудь, и на живот);
- носить лифчик по размеру постоянно, на ночь надевать с легкой поддержкой.. (это правда помогает? потому что я дома вообще лифчик носить не могу, а уж спать в нем..😬);
- не набирать сильно во время беременности и затем медленно сбрасывать вес (поздняк метаться..😬);
- упражнения (пытаюсь делать хотя бы упражение со сложенными ладошками у груди);
- правильная позиция при кормлении ребенка, не сцеживаться лишний раз, кормить по требованию, избегать маститов и прочего;
- принимать масло вечерней примулы после завершения лактации;
- контрастный душ, обтирание льдом не дольше минуты ТОЛЬКО ПОСЛЕ завершения лактации (а то молока может меньше стать).
В общем, жду ваших мнений и советов😊