Читаю сегодня анкеты родов и признаюсь честно, немного завидую тем, кто сумел быстро похудеть после…

У меня пп и спорт

Если гв то может это причина что вес стоит.а какой у вас рост?

Секрет прост: не набирать много в беременность. Без обид. Жёсткое пп в помощь

@kolesiko555 ив, рост не большой 160, спорт пробовала, прыгала месяц дома с джиллиан майклз, итоге подтянулось тело, но вес на месте, а вот с питанием не получается никак у меня. Я не скажу, что много ем, и после 6-7 стараюсь не кушать...

@kiss-kisa все было более менее до ухода в декрет, а потом как понеслось.... И разнесло, может еще моя склонность к набору веса дала о себе знать

80% это все таки питание. Тут нужно настроить себя. Утром углеводы, обед углеводы белок клетчатка, ужин белок клетчатка,перекусы фрукты хлебцы творог и желательно посчитать кжбу. Это тоже может все поменять . Я в беременность худела сильно. Врач ругалась. А что делать к меня был диабет, ради малышки кушала правильно

@kolesiko555 вот бы иметь в этом плане единомышленников, самой вот никак не получается, чтобы кто-то стимулировал, а лучше прям гонял...

@carolin2010, может, в глубине души вас и так все устраивает? Кто хочет быть стройным идёт к этому, не смотря ни на что...

Напишите здесь пост, найдите единомышленников. Создайте группу в вотцаппе, например. Фотоотчет на весах, фото еды. И конечно же советы друг другу🤗

Пп и спорт и будет вам счастье. Надо не не есть, а правильно есть и много пить

Я тоже 25 набрала .... но у меня воды много было, выписывалась прям отёкшая все, через месяц похудела почти до не беременного веса, лишних было 2 кг.... а вот как пошли месячные вес вверх и ничего не могу сделать, по телу прыщики 😔 пойду к врачу как появится возможность... муж работает , я одна с сыном....

😅 я уже один раз отправляла в прегги своё до и после 😬 это видимо из разряда : похвали меня 😅 ахаха .у меня другой вопрос ,Как не худеть после родов ? Такие отмазки находят что жесть слушать...такие ж блин нелепые ! (Извините)Похудение мне не легко даётся 🙄 кто говорил что при гв всё само куда то делается ...не знаю !точно не для меня ))) на фото 80 и 65 кг,результат за 3мес. 2 мес я не могла себя взять в руки 😅я ещё не закончила свой путь😁надеюсь послужу кому то примером😏

По сути не важно как я это сделала ,я буду писать Тонны слов ,а вряд ли это кому то пригодится 😀 вообще из вашего сообщения следует то,что Вы ничего делаете (извините).что бы Вы не сказали.Я тоже люблю поесть ,думаю по фото понятно ) при среднем весе по жизни в 60 кг я шла рожать 89🐷 что нужно что бы похудеть ?пока кормлю расскажу Вам.

1) мотивация.нужно придумать четкую цель ,картинку.например как вы наденете То белье и муж офигеет ,или тот купальник и офигеют подружки .распечатать желаемое и повесить на холодильник .

2) не придумать себе отмазок ,что значит "стараюсь"? Если не худеете и только набираете вес,значит Ничего не делаете ! Вы не стараетесь.

3) чудес не бывает.коктейли ,порошки ,батончики -это ересь! Не нужно на это тратить деньги.худели только от таблеток с наркотическими веществами .и Слава Богу что их больше нет у нас на рынке

4)секрет прост! Больше двигаться - меньше есть! Чудо ?? Нет😄 нет денег или возможности на зал?ходите 10 000 шагов в день и прыгайте дома под Джиллиан (например )

5)не есть после 18. Вы к этому придёте не сразу ,начните с малого ... например для начала кушайте в последний раз в 9(творог с чаем ,можно тонко тонко смазать мёдом или белковое блюдо любое )я так делала ,через 2 дня в 7,потом в 6.

6) не сыпать сахар в чай ,не есть сладкое и вредное после 12 дня ! А лучше открыть пп рецепты и готовить себе пп вкусняшки .опять же на утро !

7)запастись поддержкой ! Группы в вотц ЦАпе,форумы ,марафоны .где я сижу (вотц ап)девчонки хорошие ...но за 3 месяца подздулись...фото весов каждую неделю в группу .себя сфоткать до .

8) пить много воды ,отказаться от соков и компотов с сахаром .да и воодще помнить -сахар твой враг номер 1

9) в холодильнике должна лежать здоровая еда.если срываться то на полезные блюда😄

10) верить в себя и не ждать результатов за неделю

Ой сколько слов ,спасибо Ваш пост не дал мне уснуть 😂 спрашивайте ,если буду чем то полезна😀

@andri_nadin спасибо вам большое, прочитала, и решилась! Берусь за себя! Я до родов весила 60, мой стандарт, во время беременности набрала 4-6 кг...а вот после..сначала была такой же, а потом меня разнесло...снйчас вешу 71, аппетит как у....короче дикий. .

Честно скажу в беременность я весила 54 кг,до 45 кг.Да,я маленькая худенькая,но если начну кушать хорошо то и могу до 60 догнатся это вне беременности.Я перешла на пп,но оно для меня,как пп :никаких газировок,никаких мак даков,никакой жирной ,жареной пищи,соленой,сладкого.Овощи,фрукты,мясо птицы,говядина,морепродукты.Из сладкого я могу скушать 2-3 печеньки и то с чаем,ну или тортик .Все.Люблю пить зелёный чай,воду хорошую бутылированную.Дышать свежим воздухом,да и все в принципе.

@andri_nadin, полностью вас поддерживаю !👍👍👍 я так до беременности похудела. И плюс спорт, 4-6 тренировок в неделю. Мало того что похудела, так и попу накачала и тело было подтянутым.

Готовила ПП еду и вкусняшки , через неделю начала, стало на много легче !👍

Правильно , главное мотивация ! ☺

@carolin2010, желаю вам успехов ,Сил , терпения и веры в себя!!!!

Все получится !💪💪💪

Я вела дневник еды, писала все что ела , в Инста мне удобно было 😺

Вот за месяц я так похудела. Думаю видно.

Для меня, было важно не кг , а объемы , т.к. я занималась спортом. Мой жир переходил в мышцы. А как известно они весят больше чем жир , а по объемам меньше.

@kiss-kisa, кому то да, набирать в беременность опасно, я набрала 20 кг, в роддоме оставила 13 кг, ещё 5 ушли за первую неделю дома, это все индивидуально.

Автор: вес уйдет только с питанием, спорт это лишь 20% успеха, остальное только питание. Следите за тем что кушаете и все получится 🙌

@andri_nadin, я просто поддержать, вы огромная молодец 👏

@andri_nadin @nadezhda1984 спасибо, за советы и "пинки " время от времени это нужно, по крайней мере мне! буду стараться

Согласна с 3 комментарием) зачем же так запускать себя в беременность, чтобы потом мучиться?🙆

А вам мотивации и скорейшего результата💪🏻💐

@malina131, ваууу! Конечно виден результат !!💪

@carolin2010, вперёд за красивой фигурой !💪 все получится ))

Почитаешь,все гуру красоты,стройности и стойкости)))Прямо,как это вы набрали столько за беременность?!Набирают и больше,что теперь,не проявлять желание худеть?Запускают себя те,кто без бер.так набирает,а в бер это вполне естественно(ну то что встречается сплошь и рядом-точно).@carolin2010 я худела на белковой диете будучи на гв(за 3 мес -16 кг плюс пару мес закрепляла),больше белково-углеводная диета конечно.С утра никакого чая,чтобы соблазна не было скушать что-то и воды много пила.Много пешком с коляской гуляла;а спортом было лень заниматься.так,с утра подрыгаюсь и все...Попробуйте сначала убрать привычки свои,например я могла не кушать вредного но с утра сам Бог велел,поэтому отказалась от чаепития с утра.Или например если любите хлеб замените хлебцами,не 2 ложки сахара а одну и так далее.Вообще у меня вес начал уходить с 6 мес а до этого он стоял +- пару кило.пп и спорт оптимальный вариант но это кому как подходит я например приверженец монопитания в похудении.то есть если белки то весь день только они (но не перебарщивайте с количеством это вредно) если углеводы то одни углеводы (салат и гречка например).Слушайте свой организм и настройтесь на стойкость!!!!..Сейчас 2 бер у меня,набрала уже хорошо.Как буду в этот раз справляться не знаю.в планах зумба по телику и вареная диета)))

@carolin2010 доброе, знаешь лучше ПП и спорт,чем как я дура ни могла силу волю в себе найти и бросить жрать,а купила у девочки капсулы для похудения,да похудела но теперь лечу организм,я вставала на учет в 58 шла рожать по 80

@280689 ну мысли у меня нет, на счет таблеток и всего прочего, буду стараться правильно питаться

@olechka016 спасибо за поддержку

@nadezhda1984, всем опасно, лишний вес никому на пользу не идёт

За 3 мес 17 кг, могу рассказать как

Без таблеток и всякой хрени

@gulya2903 делитесь, очень хочу знать

@gulya2903 мне тоже раскажите))

@gulya2903 и мне интересно

@gulya2903, и мне пожалуйста 🙏🏻