не готовилась, в 33 недели посмотрела 10 серий "Новорожденная Россия ", что бы иметь представление что меня ожидает)Начала рожать, организм сам себе подсказывал

@rozohcka, а как надо правильно стоять?

@rozohcka а какая поза для скорейшего раскрытия?

Я не готовилась к родам, когда уже была в роддоме позвонила сестре и спросила что мне делать во время схваток . Она подсказала как дышать собачкой и как стоять чтобы все поскорее раскрылось. Единственная моя ошибка- я беременная не подготовилась физически к родам и не подготовила промежность чтобы мышцы были эластичнее

Гляньте Новорожденную Россию пару серий
)

сначала пыталась дышать правильно, потом забила и все равно выла. но очень спасло то, что дали фит болл. все схватки только на нем смогла пережить

посмотрите на ютубе курс Естественные роды, канала Радомир

@marie_333 @oksana_su @firsochka @stn спасибо за мнения

Единственное-мне помогало дыхание только тем, что я хорошо отвлекалась когда пыхтела😅 а например говорят надо массировать поясницу, я массировала, от этого боль ещё сильнее становилась🤔 может я что-то не так делала, не знаю 🤔

ссылка
Мне вот история этой девушки понравилась)

ой мне и во вторых ничего можно так сказать😂😂😂

@uliana024 в первых родах мне тоже ничего не помогало, потому что я вообще не знала что такое роды и какого это вообще,спустя шесть лет боль забылась уже, поэтому хочу сейчас подойти к этому по тщательнее...

Мне ничего не помогало😂😂😂 не дышать, ни массажи, ни позы..

Мне помогло дыхание Кобаса,посмотрите его👍🏼