Девушки посоветуйте пожалуйста ,что можно почитать или посмотреть ,для правильного поведения в родах?!как правильно дышать,где делать массаж..вообщем как помочь себе облегчить процесс.Желательно уже испытанные методики а не псевдо)заранее спасибо
Комментарии
Я не готовилась к родам, когда уже была в роддоме позвонила сестре и спросила что мне делать во время схваток . Она подсказала как дышать собачкой и как стоять чтобы все поскорее раскрылось. Единственная моя ошибка- я беременная не подготовилась физически к родам и не подготовила промежность чтобы мышцы были эластичнее
сначала пыталась дышать правильно, потом забила и все равно выла. но очень спасло то, что дали фит болл. все схватки только на нем смогла пережить
посмотрите на ютубе курс Естественные роды, канала Радомир
Единственное-мне помогало дыхание только тем, что я хорошо отвлекалась когда пыхтела😅 а например говорят надо массировать поясницу, я массировала, от этого боль ещё сильнее становилась🤔 может я что-то не так делала, не знаю 🤔
@uliana024 в первых родах мне тоже ничего не помогало, потому что я вообще не знала что такое роды и какого это вообще,спустя шесть лет боль забылась уже, поэтому хочу сейчас подойти к этому по тщательнее...
Мне ничего не помогало😂😂😂 не дышать, ни массажи, ни позы..
не готовилась, в 33 недели посмотрела 10 серий "Новорожденная Россия ", что бы иметь представление что меня ожидает)Начала рожать, организм сам себе подсказывал