Девушки посоветуйте пожалуйста ,что можно почитать или посмотреть ,для правильного поведения в родах?!как правильно…
Девушки посоветуйте пожалуйста ,что можно почитать или посмотреть ,для правильного поведения в родах?!как правильно дышать,где делать массаж..вообщем как помочь себе облегчить процесс.Желательно уже испытанные методики а не псевдо)заранее спасибо

Софья·
Мама дочки-младенца
не готовилась, в 33 недели посмотрела 10 серий "Новорожденная Россия ", что бы иметь представление что меня ожидает)Начала рожать, организм сам себе подсказывал
Юля·
В ожидании первенца
@rozohcka, а как надо правильно стоять?
Ксюша·
Мама сына (6 лет)
@rozohcka а какая поза для скорейшего раскрытия?
Кира·
Мама дочки-младенца
Я не готовилась к родам, когда уже была в роддоме позвонила сестре и спросила что мне делать во время схваток . Она подсказала как дышать собачкой и как стоять чтобы все поскорее раскрылось. Единственная моя ошибка- я беременная не подготовилась физически к родам и не подготовила промежность чтобы мышцы были эластичнее
Анастасия·
В ожидании первенца
Гляньте Новорожденную Россию пару серий
)
Рената·
Мама сына-младенца
сначала пыталась дышать правильно, потом забила и все равно выла. но очень спасло то, что дали фит болл. все схватки только на нем смогла пережить
Инна·
Мама двоих (младенец)
посмотрите на ютубе курс Естественные роды, канала Радомир
Ксюша·
Мама сына (6 лет)
@marie_333 @oksana_su @firsochka @stn спасибо за мнения
Анна·
Мама дочки-младенца
Единственное-мне помогало дыхание только тем, что я хорошо отвлекалась когда пыхтела😅 а например говорят надо массировать поясницу, я массировала, от этого боль ещё сильнее становилась🤔 может я что-то не так делала, не знаю 🤔
Оксана·
В ожидании первенца
https://youtu.be/lcfTdhlH-FE
Мне вот история этой девушки понравилась)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
ой мне и во вторых ничего можно так сказать😂😂😂
Ксюша·
Мама сына (6 лет)
@uliana024 в первых родах мне тоже ничего не помогало, потому что я вообще не знала что такое роды и какого это вообще,спустя шесть лет боль забылась уже, поэтому хочу сейчас подойти к этому по тщательнее...
Юлия🎀·
Мама дочки-младенца
Мне ничего не помогало😂😂😂 не дышать, ни массажи, ни позы..
Мария·
Мама дочки-младенца
Мне помогло дыхание Кобаса,посмотрите его👍🏼